Premiera! Ponczowin & D A N'94 & Tele - ALE GORUNC (feat. Espem, Żelu Żelson) https://youtu.be/wYZvjWGwVR4 #kstyk #rap #hiphop #szczecin #krakow #czestochowa #muzyka
vytautas via Android
Ja to szanuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@vytautas: to screen z second life? XD
Lecimy dalej, serdecznie zapraszam Mirki i Mirabelki. Treningi specjalnie są krótkie żeby nie zniechęcić nikogo do przerwania wykonania całego wyzwania (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.youtube.com/watch?v=oukJy2HkDDs
#cwiczymyrazem #chwalesie #mikrokoksy #wygryw
https://www.youtube.com/watch?v=oukJy2HkDDs
#cwiczymyrazem #chwalesie #mikrokoksy #wygryw
źródło: comment_1632910309YzkoCOw53f3fJNSq7HGomy.jpg
PobierzMasz lenia i nie chce Ci się iść na siłkę? Co chwilę powtarzasz znajomym żeby przestali się patrzeć na Twój bebech( ͡º ͜ʖ͡º)? A może chcesz zwyczajnie poprawić kondycję ale nie masz wystarczającej motywacji. Jeśli coś z powyższych się zgadza to zapraszam Cię na mój kanał YT, gdzie prowadzę gotowe treningi do wykonania w domu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
źródło: comment_1632162418Za73wW7rNHLQCI0QQfuIPG.jpg
PobierzTrening odchudzający / Cardio na stojąco
Cześć, zapraszam Cię serdecznie na wspólny trening cardio! jedyne co potrzebujesz to chęci, powodzenia :)
z- 4
- #
Zapraszam na kolejny wspólny trening, jeszcze ciepły ( ͡º ͜ʖ͡º) daj znać jak Ci się podobało.
https://www.wykop.pl/link/6247825
#cwiczymyrazem
https://www.wykop.pl/link/6247825
#cwiczymyrazem
źródło: comment_1629999563mWONshiDcG1RRoH0aqUwcU.jpg
PobierzDomowy trening barków i ramion (przygotowany przez Mireczka)
- 39
- #
10 minut treningu brzucha (autorem Mireczek)
Cześć, chciałbym Was zaprosić do wspólnego treningu brzucha, mam nadzieję, że się spodoba. Pamiętaj - dla uzyskania najlepszych efektów, nie zapomnij o odpowiednim śnie, piciu dużej ilości wody i zbilansowanej diecie :)
z- 93
- #
- #
- #
TRENING INTERWAŁOWY 15MIN / Bez sprzętu / Szybkie spalanie (autorem Mireczek)
Siemanko! Zapraszam na wspólny trening, mam nadzieję, że Wam się spodoba :) Nie potrzebujecie dużo miejsca, żadnego sprzętu - jedynie trochę chęci. PS. Ćwiczenia się nie powtarzają, więc jest ciekawie :) Zapraszam do obserwacji mojego tagu #cwiczymyrazem żeby być na bieżąco.
z- 113
- #
INTERWAŁY 20 MINUT + ROZGRZEWKA - Trening w domu bez sprzętu (autorem Mireczek)
Witam serdecznie, jako że jest weekend to zapraszam do treningu, który zrobiłem z myślą o poprawie kondycji i naszej sylwetki :)
z- 134
- #
- #
- #
- #
TRENING WYKOPOWY - CARDIO/INTERWAŁY 15 MINUT SPALANIA!
Witam serdecznie, Dzisiejszy trening jest specjalnie stworzony dla użytkowników wykopu. Ćwiczenia trwają 15 minut i są przygotowane w taki sposób aby każdy mógł je wykonać. Układ jest prosty, jak nie ukończysz to #usunkonto, wchodzisz w to? ✔
z- 173
- #
- #
- #
Gotowe treningi do wykonania w domu
- 207
- #
Panowie, gdzie najlepiej na przegląd w #szczecin?
Jak mija czas odbioru paczki do jutra do 14 w #paczkomaty to da rade odebrać ja 3 h po czasie? W niedzielę i tak pewnie nikt nie zabiera paczek, ale czy apka pozwoli mi ja wziąść?
vytautas via Android
Co sądzicie? Do zrobienia? Cena bardzo dobra https://www.otomoto.pl/oferta/land-rover-range-rover-evoque-cabrio-16-evoque-2-0-si4-ID6BEqD0.html#2059797497 Wzywam @bigger ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kupautozmikro #rangerover #samochody #motoryzacja
#kupautozmikro #rangerover #samochody #motoryzacja
#czestochowa #zaginieni #csiwykop
Żadnych info co do zaginięcia jeszcze nie znam, jak będę mieć to od razu napiszę, ale póki co może ktoś coś?
Żadnych info co do zaginięcia jeszcze nie znam, jak będę mieć to od razu napiszę, ale póki co może ktoś coś?
źródło: comment_3kya8CiRVkkkAL7D08JA2n1LTWGx7LJL.jpg
Pobierz
Dobra, lista już gotowa. Ktoś w komciach wspominał o Steal Alert który prowadzę w ramach bloga i na który zapraszam.
Steal Alert https://www.facebook.com/stealalert/
Kanał YouTube http://youtube.com/wujekrada/
Wrzucam wcześniej, bo jest mega dużo plusów. Zawołam teraz wszystkich i później, bo wpis niespodziewanie wpadł w gorące czego się nie spodziewałem xD
Ogólny
Steal Alert https://www.facebook.com/stealalert/
Kanał YouTube http://youtube.com/wujekrada/
Wrzucam wcześniej, bo jest mega dużo plusów. Zawołam teraz wszystkich i później, bo wpis niespodziewanie wpadł w gorące czego się nie spodziewałem xD
Ogólny
źródło: comment_tfDnheI6BdjOYIlwTikjBbYrJrMV4aSe.jpg
Pobierz
vytautas via Android
@WujekRada co sądzisz o tych? https://www.adidas.pl/buty-tubular-doom-sock-primeknit/BY9335.html
@WujekRada: Jakie masz zdanie o tych? https://www.adidas.pl/buty-tubular-doom-sock-primeknit/BY9335.html
Rozpoczynamy drogę od przegrywa do wygrywa ( ͡º ͜ʖ͡º)
Przyjęło się, że postanowienia zaczynają się od nowego roku, od początku miesiąca lub tygodnia. Jako, że dziś jest niedziela a od poniedziałku są nowe możliwości to zapraszam Was na wyzwanie, które przygotowałem na 5 dni. Nie jest to bardzo wymagający trening więc osoby dopiero zaczynające na pewno
źródło: comment_16362886275nlOWlo5tisyybd2jYCpau.jpg
Pobierz