vStitch
vStitch
  • 0
Mirasy jak sobie radzicie z trzymaniem/powrotem do formy w trakcie tej pandemii. Od 2 miesiecy nie mialem dostepu do silownii przez wirusa jak i sprawy prywatne. W tym okresie robilem raz w tygodniu cardio i moze dwa domowe treningi w tygodniu. I do tego totalnie polecialem z dieta, co zaowocowalo +5 kg na wadze i bebzonem zamiast kraty. Jak sie teraz zabrac do powrotu do formy? Wejsc odrazu na ujemny bilans kaloryczny
dsomgi00
dsomgi00
  • 0
@vStitch: Ja na poprzednim lockdownie zrobiłem redukcje w domu na samych hantlach i gumach i powiem szczerze, że nie spadły mi jakoś główne boje wielce pomimo redukcji 8kg, a myślałem że czynniki takie jak właśnie redu i brak dostępu do siłowni źle wpłyną na siłe i mase. A teraz radze sobie tak, że siłownia jest otwarta ( ͡° ͜ʖ ͡°). Więc jak będziesz chociaż cokolwiek robił to
  • Odpowiedz
vStitch
vStitch
  • 4
@manyu: Ale to szczypior jakieś tajemnice grubego wyjawnił dziś czy jak ? Bo przeciez juz od dawna wiadomo ze gruby falszywy a dopiero dzisiaj taki hejt w jego strone poleciał
  • Odpowiedz
M.....o
M.....o
  • 4
@vStitch: i jeszcze jeden przykład, kilka lat temu chciałem pograć w Aiona, ale nie mogłem stworzyć konta na swój mail bo już zajęty. No to klik odzyskaj. Na koncie wymaksowana postać z top EQ, a nigdy nie grałem xD
  • Odpowiedz

Osiągnięcia