uncatchble
  • 16
234 136 + 90 + 90 + 89 + 91 + 90 + 3 + 5 + 43 + 79 + 4 + 4 + 89 + 89 + 90 + 19 + 96 + 17 + 67 + 131 + 104 + 77 + 28 + 75 + 4 + 61 + 15 + 90 + 88 + 63 + 86 + 104 + 4 + 50 + 88 + 44
uncatchble - 234 136 + 90 + 90 + 89 + 91 + 90 + 3 + 5 + 43 + 79 + 4 + 4 + 89 + 89 + 9...

źródło: IMG_4285

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uncatchble
  • 0
Za 2 tyg chciałbym pojechać w okolice Zakopanego na #szosa . Czy mógłby mi ktoś podesłać jakieś sprawdzone trasy? Może też velo Dunajec? Pętlę wokół Tatr robiłem w tamtym roku z ekipą ale teraz jadę solo i chciałbym się pokręcić w okolicy. Może też być jakiś nowy targ. #rower #zakopane
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uncatchble
  • 7
7 808 + 25 + 54 + 42 + 36 + 40 + 57 + 42 + 38 + 70 + 21 + 37 + 43 = 8 313

Zrzut trenażera i podsumowanie.

3206 km w sezonie trenażerowym od października do końca lutego.

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uncatchble
  • 7
2 505 + 8 = 2 513

Z ramp testu wyszło mi dzisiaj 277w przy wadze 74 kg. Masakryczny jest dla mnie ten ramp test. Wolę chyba jechać ten 20 minutowy XD.
Do wiosny myślę że dobije jeszcze trochę watów i zjadę do 72kg. Powinny być wtedy 4W/kg.

#stacjonarnyrownik #zwift #rower
uncatchble - 2 505 + 8 = 2 513 Z ramp testu wyszło mi dzisiaj 277w przy wadze 74 kg....

źródło: IMG_1051

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
@uncatchble: Ani Ramp Test ani 20’ nie określi dobrze stref treningowych/FTP. Lepiej zrobić krzywą mocy albo badania wydolnościowe pod kątem wentylacji i znaleźć VT2 jako FTP
  • Odpowiedz
  • huhuhu

Osiągnięcia