Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko162
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
trace_error

trace_error

Dołączył 11 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 12286
  • Znaleziska 180
  • Mikroblog 12106
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 43
  • Dodane (214)
  • Komentowane (3434)
  • Plusowane (8458)
lilafro
lilafro
02.08.2018, 13:13:01
  • 2
Czy ktoś używa Strava Premium, teraz Summit?
Zastanawiam się nad zakupem a najbardziej mi zależy na analizie moich treningów pod kątem progresji.

#strava #bieganie #kolarstwo
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 02.08.2018, 13:43:38
  • 1
@lilafro: jak wyzej, stravistrix i tam wykres 'fitness trend' http://www.joefrielsblog.com/2015/12/managing-training-using-tsb.html
  • Odpowiedz
trace_error
trace_error 02.08.2018, 18:18:22
  • 1
@lilafro: w skrócie/uproszczeniu
fitness (fioletowy) - poziom wytrenowania
fatigue (żółty) - zmeczenie
form (pomarańczowy) = fitness - fatigue, stan organizmu, świeżość
Im większy wysiłek (a konkretniej % czasu treningu w strefach progowych i wzwyż, tss/pss*) tym bardziej rośnie fitness.
form pokazuje na jak ciężki trening będzie cie stać zanim wpadniesz
  • Odpowiedz
trace_error
trace_error 02.08.2018, 19:55:37
  • 1
@lilafro: tutaj to dokładniej objaśnione https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-the-performance-management-chart/
  • Odpowiedz
civi88
civi88
01.08.2018, 18:46:42
  • 26
200584 - 116 = 200468

Dzień drugi wyprawy. Mieliśmy się wybrać na małą pętle bieszczadzką. Pojechaliśmy zgodnie z gpsem, ale po paru kilometrach zamiast asfaltu zrobiła się droga księżycowa ;/. Niestety jeden z ziomków na dziurach złapał gumę i był przymusowy postój (ohh jak ja się cieszyłem, że odpocznę). Następnie górki wchodziły już lepiej niż w dniu poprzednim. Niestety ale kryzys dopadł mnie na podjeździe na Polańczyk. Nie dość, że złapał mnie
civi88 - 200584 - 116 = 200468 

Dzień drugi wyprawy. Mieliśmy się wybrać na małą p...

źródło: comment_GSI0CH1CUQet20N7Gmqn4dOlNqNGykZo.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 01.08.2018, 20:58:07
  • 0
@civi88: widzę zlot bolt maniaków. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
civi88
civi88
01.08.2018, 18:26:35
  • 29
200881 - 107 = 200774

Pierwszy dzień w górach. Oczywiście ja po trzepacku bez przygotowaniu z kasetą 12 - 27 jadę w Bieszczady. Pierwsza górka i zonk. O kurła jak stromo (co ja tu robię, dokąd zmierzam :/). Wtedy wiedziałem, że ten dzień będzie męczarnią. Na szczęście pierwsza poszła jako tako. Druga już lepiej. Potem męczyłem się na prostej, bo jeden ze znajomych narzucił tempo 45 - 50km na prostej o.O
Na zjazdach wyszedł
civi88 - 200881 - 107 = 200774

Pierwszy dzień w górach. Oczywiście ja po trzepacku...

źródło: comment_IJg9iB6CJ8b13gGGzdzGkt3ec7LXVHhf.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 01.08.2018, 21:01:10
  • 0
@civi88: Jakie masz koronki na korbie? 12-27 - ani na podjazdy, ani jak dokręcić na prostej
  • Odpowiedz
SnikerS89
SnikerS89
01.08.2018, 18:17:21
  • 26
201011 - 130 = 200881

Trochę hipsterski wypad z tego wyszedł, test tego słynnego, skórzanego siodła Brooksa, do tego jakieś lody pietruszkowe na trasie. Na szczęście siodełko na razie lepsze niż lody ( ͡º ͜ʖ͡º) A żeby nie było tak wesoło to wymiana i pewnie trochę inne ustawienia spowodowały ból kolana, ostatnie 20km to już powolne toczenie się w kierunku domu...

#rowerowyrownik #ruszmirko
SnikerS89 - 201011 - 130 = 200881

Trochę hipsterski wypad z tego wyszedł, test teg...

źródło: comment_xUrtlOi5UgrnXl8EfIdwuh5pMR22iTJp.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 01.08.2018, 21:02:02
  • 0
@SnikerS89: nie śliskie to siodło?
  • Odpowiedz
Brajanusz22
Brajanusz22
01.08.2018, 17:59:06
  • 1
Mirki jesteście w stanie polecić dobre spodenki szosowe z szelkami i wkładką żelową w rozsądnej cenie ? Czy może nie warto dopłacać i lepiej wziąść decathlonowe pięćsetki w promocji ?

#kolarstwo #szosa https://www.decathlon.pl/spodenki-na-rower-roadc-500-id_8500234.html?rec=recommendations_bought_4
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 01.08.2018, 21:06:35
  • 0
@Brajanusz22: ciężko przebić ta ofertę 500 za 60zł - brać póki są. Zauważalnie wyższy poziom to ok 200zł za gacie
  • Odpowiedz
Selcouth
Selcouth
30.07.2018, 20:50:23
  • 1
Pierwsza szosa, pora kupić dętkę a ja nie mam pojęcia co.. Pomóżcie..


Która? Mam koło albo dętkę 700 X 25.
Obręcz Wysokość: 21 mm.Rozmiar ETRTO: 622 x 17C.

#rower #pomoc #szybko #szosa #rowery
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 30.07.2018, 20:54:28
  • 1
@Selcouth: https://www.centrumrowerowe.pl/detka-continental-race-28-pd7086/?v_Id=36059
  • Odpowiedz
trace_error
trace_error 30.07.2018, 21:04:53
  • 0
@Selcouth: albo z decathlonu https://www.decathlon.pl/dtki-700x18-25-presta-48-mm-id_8243100.html
  • Odpowiedz
picio00
picio00
picio00
30.07.2018, 11:32:08
  • 1
#szosa #rower #ubraniarowerowe

Szukam jakiegoś kompletu na szosę, trasy robię takie raczej do 100 km, co polecacie?
Jako że jestem z Poznania to zastanawiam się nad Martom bike oraz Nowatex, bo oby dwa w okolicy.
Używaliście? Jakie opinie?
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 30.07.2018, 14:21:51
  • 0
@picio00: martombike to z serii "pro tour" jest spoko. Poziom ten sam co w raso (contour, parle, more, atout).
  • Odpowiedz
asapson
asapson
asapson
30.07.2018, 08:48:11
  • 1
Poszukuje lampek do #rower na tyl i na przod najlepiej z wbudowanym akumulatorem i ladowanych z usb.
Obecnie posiadam Cube pro 50 i do jazdy w nocy po lesie jest wystarczajaca, ale druga tez by sie przydala. Priorytetem jest lampka na tył, bo obecnie mam tylko maly mrugajacy klip.
#latarki #oswietlenie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 30.07.2018, 09:42:00
  • 0
@asapson: cateye rapid
  • Odpowiedz
trace_error
trace_error 30.07.2018, 12:52:31 via Android
  • 0
@asapson na przód mam ixon core ale to chyba ten sam poziom co twój cube, tj. 50 lux + stzvo
  • Odpowiedz
Mortal84
Mortal84
29.07.2018, 19:34:59
  • 35
210848 - 129 = 210719

Niedzielny rozjazd z tyskimi Feniksami. Podobnie jak dwa tygodnie temu trasa przez Przegibek od strony Bielska.
Wszystko byłoby fajnie, ale niestety nieprzyjemna sytuacja już podczas powrotu. Jechaliśmy w 4-osobowej grupce. Przed nami para niedzielnych rowerzystów, z naprzeciwka jedzie samochód, a tutaj jeszcze na trzeciego wyprzedzają nas dwa auta. Pierwsze wyprzedzające auto wjechało pomiędzy mnie, a tych rowerzystów. Lekko zajechał mi drogę, ale zmieściłem się obok krawężnika. Drugie (BMW...)
Mortal84 - 210848 - 129 = 210719

Niedzielny rozjazd z tyskimi Feniksami. Podobnie ...

źródło: comment_ZwFABBWyrsoNfG0wbz3eq3PLLQLgWunw.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 29.07.2018, 22:02:40
  • 0
Drugie (BMW...)


@Mortal84: no co za przypadek
  • Odpowiedz
trace_error
trace_error 30.07.2018, 13:42:16 via Android
  • 1
@Mortal84 jeszcze 4 tygodnie, potem rehabilitacja i zobaczymy :-)
  • Odpowiedz
t.....e
t.....e
konto usunięte 29.07.2018, 06:26:42
  • 90
Dzień czwarty mojej szpitalnej przygody. Mała wlewka na poprawę samopoczucia

Spory ruch w moim pokoju bo ciągle znajomi wpadają. Moi współlokatorzy myślą, że jestem jakąś sportową gwiazdą bo głównie kolarze odwiedzają( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z inszych akcji to w końcu udało mi się wczoraj zasnąć, koło 23.45. I wszystko było fajnie dopóki nie doszło do minibitwy między rodzinami pacjentów. Poszło o klimatyzację bo jest tylko jedna w rogu i ciężko tak
t.....e - Dzień czwarty mojej szpitalnej przygody. Mała wlewka na poprawę samopoczuci...

źródło: comment_l5YYOE6xqxBCTAvSaYNLXbQjp20vHrli.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 30.07.2018, 07:49:03
  • 1
@twojstarywykopuje: szybkiego powrotu do zdrowia i na rower!
Mi zostało jeszcze 4 tyg w kamizelce otro, tez wrednie złamany obojczyk (musieli operacyjnie składac) po przeleceniu przez kiere na zjeździe (>50kmh). Dzieki kaskowi nie skończyłem na oiomie :-)
  • Odpowiedz
Kazuka10
Kazuka10
28.07.2018, 12:12:31
  • 3
Jak zabrać się za zaplanowanie trasy rowerowej wzdłuż morza Bałtyckiego? Chodzi głównie o zachodnią część R10. Trzeba studiować mapy z wytyczonym szlakiem czy jest jakaś fajna apka wyświetlająca wraz z nawigacją? Ktoś już coś takiego próbował?
#kiciochpyta #rower #wyprawyrowerowe
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 28.07.2018, 12:48:13 via Android
  • 0
@Kazuka10 miejscami lepiej zwykłymi drogami, no i jechać z zachodu na wschód :-)
  • Odpowiedz
Baczy
Baczy
25.07.2018, 21:25:12
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 26.07.2018, 08:56:06 via Android
  • 0
@Baczy rudy project, bbb, uvex, salice
  • Odpowiedz
i.....a
i.....a
konto usunięte 25.07.2018, 09:16:25 via iOS
  • 10
Dobrze że na płaskim :)

Wybuchła obręcz xD #impanaszosie #rower
i.....a - Dobrze że na płaskim :) 

Wybuchła obręcz xD #impanaszosie #rower

źródło: comment_TmbEsED0JaYDz0zV9WMaZ7gK91wjs4CL.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trace_error
trace_error 25.07.2018, 09:21:21
  • 0
@impa: jaki przebieg obręczy?
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 172
  • Strona 46 z 172
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 17.05.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 16.05.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 08.01.2016

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking