Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
shik0f via iOS
@LajfIsBjutiful: Stypiarz
Ja jestem totalnym laikiem technicznym. Chciałam zamówić elektryka, aby nam zrobił w domu instalacje. Mąż uparł się, że zrobi sam (złota rączka). No i zaczął robić, a przy tym k------ć. Teraz jest jeden wielki bajzel. Obawiam się, że instalacja nie jest poprawnie wykonana. Może ktoś rzucić okiem i powiedzieć czy tu są jakieś istotne błędy? To, że jest bałaganto wiadomo, ale maż mówił, że rzuci na to karton gips i nie będzie
źródło: comment_1621277236vhErXNUN7LZKuuQAMKKjXA.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
czy wielokrotne próby w trakcie dnia maja sens przy nauce plancza?
#kalistenika
#kalistenika
shik0f via Wykop Mobilny (Android)
Mirki pomocy. Co będzie w zadaniu 11 przykład b, go czy goes ?
#matura
#matura
@shik0f: goes, przecież tam jest jasny kontekst
@shik0f: Mam odpowiedzi, w 11 zadaniu jest goes
źródło: comment_1620230486aix02caB57KAa6oFiTRpvN.jpg
Pobierz
shik0f via Wykop Mobilny (Android)
Jak ktoś chętny na arkusze to pw, pomogę #matura
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#matura jest angol jakby ktoś chciał, o 14 usuwam
źródło: comment_1620214447ViJvF6Z6TUrs6FC1oqWCtv.jpg
PobierzLockdown po 18 kwietnia 2021. Wyciekły plany rządu
Lepiej na razie nie będzie – jak nieoficjalnie słychać z kręgów rządowych, lockdown zostanie przedłużony na dwa tygodnie i obejmie także długi majowy weekend. Minister zdrowia Adam Niedzielski ostrzegał: nie ma co liczyć na majówki.
z- 391
- #
- #
- #
- #
przedłużony na dwa tygodnie
źródło: comment_1618347586VpQrMVPvZ7uMtC7P5y2vE6.jpg
PobierzCo jest lepsza dla budowy masy mięśniowej? Przykładowo ktoś robi na treningu 100 pompek.
Opcja 1: 10 serii po 10, bez większych problemów
Opcja 2: 3 serie po 33 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ostatnie powtórzenia już ciężkie
#silownia #kalistenika
#mirkokoksy
Opcja 1: 10 serii po 10, bez większych problemów
Opcja 2: 3 serie po 33 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ostatnie powtórzenia już ciężkie
#silownia #kalistenika
#mirkokoksy
Co lepsze?
- Opcja 1 46.2% (18)
- Opcja 2 53.8% (21)
Czy floor press bedzie dobrym ćwiczeniem na klate, czy jednak głównie triceps w nim działają?
Szukam czegoś do domu na klatę, oprócz pompek z obciążeniem i na jednej łapie. Na ławeczkę nie mam miejsca :/
#silownia #kalistenika #mikrokoksy
Szukam czegoś do domu na klatę, oprócz pompek z obciążeniem i na jednej łapie. Na ławeczkę nie mam miejsca :/
#silownia #kalistenika #mikrokoksy
@In_thrust_we_trust: triceps jest drugim angażowanym mięśniem w floor presie, jeśli faktycznie nie masz miejsca na ławkę to floor press będzie najlepszym rozwiązaniem, ale nie ograniczaj się na tylko te ćwiczenia, jeśli już posiadasz obciążenie możesz urozmaicić trening o dipy z obciążeniem
źródło: comment_1621349907ZOV5rQPOfI7d6BpILj1mzS.jpg
Pobierz