@BoczekPL: Kodowcy to jest naprawdę najgorszy sort człowieka xD

@Nadrill: @60scnds: @So_I_Scream: a to nie tak, ze niby ma zero kalorii ale jakieś tam substancje słodzące przez co jest gorsza nawet od normalnej? :x pytam bo tak mi mowiło pare osób

@saikor: ale to nie jest żaden Pan , no dla mnie na pewno nie.

@Lord6Infamous: o, też kupuje to białko! polecam smak ciasteczkowy! @zourv: O co Ci dokładnie chodzi, białko to uzupełnienie diety i nic więcej

@Lord6Infamous: tak btw to polecasz jeszcze jakiś smak prócz malinowo-czekoladowy? Ja na dniach kończe cookies i otwieram wanilie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@MROWA_SPURS_TOTTENHAM: Meczu nie oglądałeś tylko stream? :o

@MROWA_SPURS_TOTTENHAM: tak tylko informacyjnie pytałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@trezzile: jeśli zjesz go na tyle by mieć dodatni bilans kaloryczny to powiedzmy, że tak, licz kalorie

@trezzile: jeśli Ci nie zbrzydnie, ja osobiście lece na dużej ilości ziemniaków lub makaronów, postaraj się do ryżu dawać różne dodatki, czasami jakieś warzywa, czasami kurczak, rybka.
http://www.fabrykasily.pl/bmr oblicz sobie ile potrzebujesz kalorii dziennie, jesli chcesz przybrać to musisz zjeść więcej niż Ci pokaże, mowa oczywiscie o wartosciowym jedzeniu - niskoprzetworzone, zero słodyczy i słodkich napoi, chyba, że chcesz sie zalać jak świnia.

@Szoguneczek: https://www.youtube.com/watch?v=T5Aj__YKSZ4 złoto

ja bym zaczął od tego drugiego by wzmocnić ogólnie mięśnie, a masz jakiś sprzęt?

@bkoner: o Pani Gosia jeszcze nie była spijaczonym chudzielcem :x

@SmieszekZawadiaka: z Płocka do Torunia jest 1,5 h drogi :x

@SmieszekZawadiaka: co przegadał i zapalił z Dżejs i Gohą to jego :D

@487328385: oo, wygląda ciekawie!