roxer
roxer
  • 1
Mam pytanie, jak powinny wyglądać procentowe makrosy na redukcji? Jakieś W:50% B:20% T:30% Czy może W:40% B:30% T:30% czy jeszcze inaczej? Generalnie, istnieje jakiś wzór ew. coś na podobieństwo do tego który by można stosować czy to wszystko jest zależna od ilości i intensywności ćwiczeń, wagi z jakiej zrzucamy?
#mirkokoksy

roxer
roxer
  • 2
@blogger: zdecydowanie( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mk321: właściwie to przepis jest prosty jak budowa cepa XD.

Przepis na dwie porcje.(do pracy i po pracy ( ͡° ͜ʖ ͡°))

-Połówka piersi z kurczaka ok. 300g
-200-300g warzyw na patelnię (tutaj obojętnie jakie, co kto woli)
- torebka ryżu brązowego ok 100g (lub jak ktoś nie lubi to inny dodatek, próbowałem z soczewicą i też
  • Odpowiedz
t.....n
t.....n
  • 2
czy to faktycznie taka oszczędność czasu? Zamiast warzyw na patelnię z mrożonki w 5 minut zrobisz sobie sałatkę ze świeżych pomidorów, sałaty lodowej, rukoli i np mozarelli. Wtedy mięso może być bez niczego. Chyba że lubisz ciapcie pomieszane to inna sprawa :)
  • Odpowiedz
roxer
roxer
  • 5
#nba
1.Mam takie pytanie może trochę spam, ale jakie tagi obserwujecie na wykopie dotyczące koszykówki i które watro śledzić aby być na bieżąco

2. I punkt drugi tu już odnośnie currego, a mianowicie czy w poprzednim sezonie też tak grał. W tym zauważyłem że osiąga słabe wyniki np. 3 na poziomie 0/11. Z czego to wynika chwilowy dołek, czy że nauczyli się na niego grać( wiem to głupie ( ͡° ͜
Vojtazzz
Vojtazzz
  • 7
@roxer: Curry osiągnął już chyba swój szczyt w poprzednim sezonie, w tym jest parę okoliczności, dla których nie żyłuje już gry jak rok temu. Raz że wtedy był absolutnie w centrum koszykówki i było widać że strasznie go to kręci, przez co robienie tych wszystkich fantastycznych rzeczy nakręcało go do robienia jeszcze lepszych. Dwa, ma teraz Duranta, który często sam ma momentum, przez co w mniejszym stopniu forsuje swoje rzuty, które
  • Odpowiedz

Osiągnięcia