#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Potrzebuje dokupic obciazenie do domowej laweczki na gryf srednicy 50-51mm, okolo 40kg ale w mniejszych nominalach np 8x1.25kg, 4x2.5kg, 2x5kg. jak najtaniej bo sprzet i tak jest stary ma ponad 20 lat i robie nim tylko rozruch pierwsze kilka miesiecy zanim znowu wroce na silownie. Niestety wszystkie talerze jakie widzialem na 50mm zaczynaja sie od 5kg i okolo 7zl/kg (olx) a reszta na gryfy 27-32mm. Ktos widzial ktos wie?
Potrzebuje dokupic obciazenie do domowej laweczki na gryf srednicy 50-51mm, okolo 40kg ale w mniejszych nominalach np 8x1.25kg, 4x2.5kg, 2x5kg. jak najtaniej bo sprzet i tak jest stary ma ponad 20 lat i robie nim tylko rozruch pierwsze kilka miesiecy zanim znowu wroce na silownie. Niestety wszystkie talerze jakie widzialem na 50mm zaczynaja sie od 5kg i okolo 7zl/kg (olx) a reszta na gryfy 27-32mm. Ktos widzial ktos wie?
krew
cukier
tsh
ft3
ft4
witaminy glownie d3 (wiekszosc polakow ma niedobory ze wzgledu na klimat i brak slonca 3/4 w roku)
dodatkowo płatne;
estrogen
kortyzol
testosteron
nie wiem jakie masz cele ale dieta keto nie jest jakas super dieta, jezeli chcesz schudnac to liczy sie bilans kaloryczny z calego dnia oczywiscie niektorzy lepiej sie czuja na low carbie (wiecej tluszczy w ciagu dnia) inni na niskich tluszczach a jeszcze inni