EDEK PIJE ŻEBY ZAPOMNIEĆ
#sanatoriummilosci

Andrzej to tam wszystkie wyrucha (oprócz Halinki) i zostawi na koniec turnusu
#sanatoriummilosci

Ojciec Jadzi to chyba Kusy z rancza
#sanatoriummilosci

#mikrokoksy co sądzicie o takim planie FBW ( ͡° ͜ʖ ͡°) Trening A: martwe ciągi 5x5, wyciskanie leżąc 5x5, wiosłowanie 5x5. Trening B: martwe ciągi 5x5 ohp 5x5 wiosłowanie 5x5

Suplementował ktoś chrom? Jakieś rady, opinie, przemyślenia?
#mikrokoksy #silownia #suplementy

Brać op 8 czy czekać na 9? Bo z tego co czytałem to żadnej rewolucji w 9 nie będzie
#oneplus #android

Ostatnio zacząłem oglądać program TLC.
W sumie dwa ich;
1. Pryszczylla - babka co wycina guzki, tłuszczaki wielkości arbuza czy krytyczne przypadki osób z syfami ( ͡° ͜ʖ ͡°).

2. Grubasy(sorry nie znam nazwy prawidłowej), ludzie ważący po 300kg+.

I tak sobie słucham, co te grubasy jedzą to czasami jakbym na wykopie słuchał ludzi.
Tutaj też większość adeptów "dużo nie je"

- "Panie doktorze ale ja dużo niePokaż całość

Mirasy, co radzicie na wiecznie pospinane kaptury?
#mikrokoksy

Mijają dwa miesiące od kiedy #rozstanie i wróciłem do treningów po bardzo długim czasie, wcześniej gubiąc większość masy zrobionej podczas niezbyt wyszukanych treningów. Od razu zarzuciłem dietę whooj kalorii i białka, kreatynę, cytrulinę. Jako trening to dwa razy w tygodniu po około 7 serii dipów i różnych wariantów podciągnięć itd. Na początku myślałem, że będę musiał dołożyć ciężar po miesiącu, ale "archer pull ups" i tym podobne pokazują, że z głową możnaPokaż całość

Miraski z #silownia we #wroclaw mam na handel dwa ketle bitumiczne 18kg. Pogonię oba za 50 zł, warunkiem jest swój odbiór do jutra do 14:00.

Co bardziej na głowę wejdzie, piwo 400ml 7%, czy 500ml 6%?
#piwo

1-19 3pts XDDD
Ta drużyna bez Leonarda nie nadaje się nawet do g-league
#nba

jak to możliwe, że będąc faworytem na własnym boisku dostaje sie taki #!$%@? ?
#nba

Dobra, kurczak usmażyłem, ryż ugotowałem, będę miał swój posiłek na wigilię.
Jeszcze tylko szejk proteinowy, ale to już rano, na spokojnie jak wstanę.
#mikrokoksy #chwalesie

Witam. Jutro mam wigilie i chcę wiedzieć czy o niczym nie zapomnę. Event zaczyna się koło 18. Do tego czasu planuje zjeść jeden posilek- ok 1000kcal. Planuję przynajmniej wypić pół litra wódki- 1150kcal. W między czasie będę brał kreatynę (łącznie 20g- tak żeby nie spadła mi woda z mięśni). Oprócz tego zjem Kurczaka z ryżem i oliwa z oliwek (700kcal) oraz omleta z jaj, płatkow owsianych i odzywki białkowePokaż całość

Lewis po tygodniu z Covidem ma gorsze wyniki na siłowni, stracił tak dużo mięśni xD. Ktoś z #mikrokoksy może przechorował tego wirusa? Wiem ze różnie ludzie to przechodzą, u mnie trwało to dwa tygodnie i nie zauważyłem jakichś większych spadków siły - natomiast jak ktoś jest chory to oczywiście nie polecam wysiłku fizycznego.
#f1

kolega pyta co grozi za "złamanie" zakazu przemieszczania się jak niebiescy go złapią w sylwka
#koronawirus

#rolnikszukazony #rolnikarchiwum

Hoł! Hoł! Hoł!

Cały sezon 5 bez Wizytówek. Z radością informuje iż to ostatni raz kiedy wrzucam to w chmurę. Zachęcam do pobierania. Wesołych Świąt ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://we.tl/t-Tn4yn0zkKG
https://we.tl/t-iWJtF6ctgi
https://we.tl/t-hsjWrWdkhK
https://we.tl/t-kJ6vZC6n9j
https://we.tl/t-zPVAACkxSY

Wołam zainteresowanych: @roobaq @JohnnyGavlacci @korzoh @DeadIy @sadamz @kzxx @picasssss1 @Aquz