Siema, zacząłem biegać od pewnego czasu i całkiem mi się spodobało. Zrobiłem już prawie stówkę w tym miesiącu i wszystko malina, ale zauważyłem że czynnikiem który mnie stopuje w tempie nie jest sama kondycja, a ból po wewnętrznej części łydek. Próbuję to rolować (boli jak skurczybyk), czy ktoś wie w jaki sposób to rozciągać albo ewentualnie zapobiegać podczas biegu/po nim?
#bieganie #fizjoterapia
#bieganie #fizjoterapia
Przypominam, że dziś jest święto upamiętniające Martina Routera Pinga i mecze nba można obejrzeć bez zarywania nocy.
#nba
#nba
źródło: comment_1610986545AAWCcgpLEZa5fkqdf2Uv5Z.jpg
Pobierz@Adrian_Wojnarowski1488: jedyny ciekawy mecz i tak jest w nocy
Kto będzie kuracjuszem odcinka + Uzasadnienie? Biorę po 300zl od każdego z państwa i słucham waszych typów.
#sanatoriummilosci.
#sanatoriummilosci.
Uwielbiam te rozmowy poranne menelicy i rosyjskiej meryl streep xD
#sanatoriummilosci
#sanatoriummilosci
@Ponury_Kombajn: czemu menelicy
@monarchy88: no jak w grudniu była ta maź na asfalcie to już miałem spotkanie z krawężnikiem, więc teraz szukam czegoś poza drogami publicznymi
@Sierzant_Cruchot: hehe, akurat apteczka nie jest obowiązkowa
@prawilnymireczek: nie polecam stadionu - sam wyślizgany lód, zero kontroli nad furą, lepiej szukać jakichś parkingów marketowych ze śniegiem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Właśnie dowiedziałem się że Bojan Bogdanovic i Bogdan Bogdanovic to są dwie różne osoby XD nawet nie są tej samej narodowości xd myślałem że to różne zapisy jak Giannis i Janis
#nba
#nba
EDEK PIJE ŻEBY ZAPOMNIEĆ
#sanatoriummilosci
#sanatoriummilosci
Andrzej to tam wszystkie wyrucha (oprócz Halinki) i zostawi na koniec turnusu
#sanatoriummilosci
#sanatoriummilosci
Ojciec Jadzi to chyba Kusy z rancza
#sanatoriummilosci
#sanatoriummilosci
#mikrokoksy co sądzicie o takim planie FBW ( ͡° ͜ʖ ͡°) Trening A: martwe ciągi 5x5, wyciskanie leżąc 5x5, wiosłowanie 5x5. Trening B: martwe ciągi 5x5 ohp 5x5 wiosłowanie 5x5
Afrykańskie marzenie o podboju kosmosu
Edward Makuka Nkoloso był członkiem zambijskiego ruchu oporu i założycielem Narodowej Akademii Nauk, Badań Kosmicznych i Filozofii w Zambii. Chciał prześcignąć USA i ZSSR w wyścigu na Księżyc. "Rakieta wystartuje z Lusaki i poleci prosto na Księżyc, wszystko zależy od tego, ile dostanę pieniędzy..."
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@aadrion123: ograniczenie łaknienia, po posiłkach mam parcie na słodkie. Uprzedzając - badania krwi zrobione, cukier w normie
@ScapularNotch: no właśnie myślałem że chrom mi w tym pomoże XD
@Wygryw_z_wyboru dla mnie ostatnią faktycznie coś zmieniającą rewolucją było rozszerzenie ekranu na cały przedni panel
Ostatnio zacząłem oglądać program TLC.
W sumie dwa ich;
1. Pryszczylla - babka co wycina guzki, tłuszczaki wielkości arbuza czy krytyczne przypadki osób z syfami ( ͡° ͜ʖ ͡°).
2. Grubasy(sorry nie znam nazwy prawidłowej), ludzie
W sumie dwa ich;
1. Pryszczylla - babka co wycina guzki, tłuszczaki wielkości arbuza czy krytyczne przypadki osób z syfami ( ͡° ͜ʖ ͡°).
2. Grubasy(sorry nie znam nazwy prawidłowej), ludzie
@Estetykatopodstawa: dorwał ktoś odcinki grubasów online?
Mirasy, co radzicie na wiecznie pospinane kaptury?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@ropemaxxer: rozciąganie, ew. piłeczka lacrosse do rolowania
#nba