Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
przybywam_z_przeszlosci
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Polishdoomer02
via Wykop@przybywam_z_przeszlosci: "Just idź na siłownię bro, zrób muskulaturę, laski będą na ciebie lecieć, liczy się ciężka praca, co nie?"
Nie wiem, nie umiem, nie rozumiem. Mam dość tej pieprzonej #silownia. Mam problemy z martwym ciągiem którego nie umiem rozwiązać. Oglądałem na YT tonę poradników, rozgrzewek, jak oddychać, co sprawdzić przed, mobilizacje, co napiąć, jak się zesrać ale ciągle boli mnie dół pleców przy podnoszeniu i nie ważne czy to jest 60, 120 czy 180kg. Ten sam problem mam z wiosłowaniem, nawet przy niskim obciążeniach, czy innym romanian deadlift.
@przybywam_z_przeszlosci: Ja mam lekko wysunięty krąg, bo byłem na rezonansie magnetycznym. Musiałem przejść drobną rehabilitację na NFZ, żeby przestało boleć w plecach i nodze.
Ja bym poszedł do lekarza na twoim miejscu.
Ból minął, ale przy ćwiczeniach jak przysiad, wiosłowanie, rumuński martwy czułem miejsce, które wcześniej bolało. Nie był to ból, tylko takie uczucie jakby punkt był cieplejszy od reszty ciała i spięty jakby jakiś skurcz miał mnie złapać. Po
Ja bym poszedł do lekarza na twoim miejscu.
Ból minął, ale przy ćwiczeniach jak przysiad, wiosłowanie, rumuński martwy czułem miejsce, które wcześniej bolało. Nie był to ból, tylko takie uczucie jakby punkt był cieplejszy od reszty ciała i spięty jakby jakiś skurcz miał mnie złapać. Po
@Anty_Chryst: akurat martwy ciąg warto robić dla zdrowia i dobrej kondycji mięśni posturalnych. Nie musi to być od razu 200 kilo na kiju, ale np. RDL z umiarkowanym obciążeniem to samo zdrowie
@przybywam_z_przeszlosci: Grzmichuj
Jakis czas juz chodze na #silownia i wyniki mam srednie, ale mimo to postanowiłem że kupię sobie pas. Pierwszy raz mam z tym styczność, strasznie mi sie podoba i nie moge przestać go nosić. Super sprawa. Nie moge sie doczekac nastepnego treningu. #chwalesie #mikrokoksy
źródło: comment_16596270786ZnQS8EhJmA6ZLPccOUCr2.jpg
Pobierz
@przybywam_z_przeszlosci: pamiętaj że kolor pasa dobiera się do butów
@przybywam_z_przeszlosci: zajebisty, nawet nie taki super drogi
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@przybywam_z_przeszlosci: również polecam tę stronę co ta menda @pazdzioch69: poleca ;)Też korzystałem przy zakupie swoich słuchawek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@przybywam_z_przeszlosci: Idę za tydzień, jakieś porady?
@Flutter_M_Shydale: @PjeseczeQ: Znieczulenie w opór mocne, nic nie czułem przez cały zabieg j jakieś 2h po, ale jak znieczulenie zeszło to aż mi się płakać chciało. Dostaniecie mocne przeciwbólowe i na opuchliznę leki. Dodatkowo miałem zapalenie dziąseł przez tego zęba, to jeszcze dostałem antybiotyk.
Przygotujcie sobie przede wszystkim lód, bardzo pomaga. I zjedzcie coś dużego przed zabiegiem, bo szybko nie przełknięcie nic twardego i ciepłego. Ja teraz piję
Przygotujcie sobie przede wszystkim lód, bardzo pomaga. I zjedzcie coś dużego przed zabiegiem, bo szybko nie przełknięcie nic twardego i ciepłego. Ja teraz piję
