Nie wiem, nie umiem, nie rozumiem. Mam dość tej pieprzonej #silownia. Mam problemy z martwym ciągiem którego nie umiem rozwiązać. Oglądałem na YT tonę poradników, rozgrzewek, jak oddychać, co sprawdzić przed, mobilizacje, co napiąć, jak się zesrać ale ciągle boli mnie dół pleców przy podnoszeniu i nie ważne czy to jest 60, 120 czy 180kg. Ten sam problem mam z wiosłowaniem, nawet przy niskim obciążeniach, czy innym romanian deadlift. Miałem teraz
@przybywam_z_przeszlosci: Ja mam lekko wysunięty krąg, bo byłem na rezonansie magnetycznym. Musiałem przejść drobną rehabilitację na NFZ, żeby przestało boleć w plecach i nodze. Ja bym poszedł do lekarza na twoim miejscu.
Ból minął, ale przy ćwiczeniach jak przysiad, wiosłowanie, rumuński martwy czułem miejsce, które wcześniej bolało. Nie był to ból, tylko takie uczucie jakby punkt był cieplejszy od reszty ciała i spięty jakby jakiś skurcz miał mnie złapać. Po kilku
@Anty_Chryst: akurat martwy ciąg warto robić dla zdrowia i dobrej kondycji mięśni posturalnych. Nie musi to być od razu 200 kilo na kiju, ale np. RDL z umiarkowanym obciążeniem to samo zdrowie
Po 6 tygodniach #bezrobocie i #neet znalazłem pracę. Miły to był czas bez obowiązków, a wstawanie jak sie wyśpię a nie jak muszę był czymś wspaniałym. Zaczynam od poniedziałku i lecimy z tematem. Najbardziej cieszę się z tego, że pierwszy raz na umowie mam 5 cyfr #chwalesie Trzynajcie kicuki żebym dał radę.
Straciłem dzisiaj #praca. Nie pewna sytuacja na rynku, potrzeba cięcia kosztów itd, itd. Zajebiscie, aż klaszcze dupa z radości. Musze znowu sie pogodzić z pracuj.pl #zalesie
@przybywam_z_przeszlosci Mordo, jeżeli ja znalazłem pracę w 3 tygodnie w szczycie covidowych zwolnień (branża e-commerce) to i Ty dasz sobie radę. Pamiętaj żeby pisać CV pod ofertę, uwydatniając umiejętności i dotychczasowe doświadczenie które może pasować pod profil kandydata.
@przybywam_z_przeszlosci: Wrzuć sobie cv do baz kilku większych agencji rekrutacyjnych, to zrobią robotę za Ciebie, a nic to nie kosztuje (prowizję płaci firma). Ja akurat AML/fraudów nie rekrutuję, ale w razie czego mogę coś podpowiedzieć ( ͡°͜ʖ͡°)
Fajne jest to życie w p0lsce, takie nie za fajne. Wyjechałem z domu około 13 i cena ropy na pobliskiej stacji ~7.76 wracam około 15 i już mamy ~7.82. Fajne to jest, że jak na rynkach paliwo tanieje to w tej cholernej rządzonej przez tych obrzydliwych #!$%@? z pisu drożeje. @orlen_lite fajnie się robi ludzi na hajs? O 20 groszy w dół trwało 2 tygodnie ale 20gr w górę to ile? Jeden
Jakis czas juz chodze na #silownia i wyniki mam srednie, ale mimo to postanowiłem że kupię sobie pas. Pierwszy raz mam z tym styczność, strasznie mi sie podoba i nie moge przestać go nosić. Super sprawa. Nie moge sie doczekac nastepnego treningu. #chwalesie #mikrokoksy
Mirki, mam problem. Wczoraj po wielu latach pracy padł w końcu laptop i zostałem bez #komputery. To dobry moment żeby przesiąść się z #laptopy na prawdziwe (mniej lub bardziej) #pcmasterrace. Czy moglibyście doradzić jakąś stronę, gdzie mogę skompletować zestaw, ewentualnie kupić gotowca? Moja wiedza o komputerach jest na poziomie "ja wcisnąć ja grać". Nie bardzo jestem chętny do podjęcia się składania samemu, nigdy tego nie robiłem a nie chce czegoś
Mirki, potrzebuje pomocy. Poszukuję słuchawek bezprzewodowych do ~350-400 zł. Używacie coś co możecie polecić? Istotne żeby miały gumki na tym elemencie który wkłada się do ucha, bo inaczej czuję spory dyskomfort. Dziękuję za pomoc.
@Flutter_M_Shydale: @PjeseczeQ: Znieczulenie w opór mocne, nic nie czułem przez cały zabieg j jakieś 2h po, ale jak znieczulenie zeszło to aż mi się płakać chciało. Dostaniecie mocne przeciwbólowe i na opuchliznę leki. Dodatkowo miałem zapalenie dziąseł przez tego zęba, to jeszcze dostałem antybiotyk. Przygotujcie sobie przede wszystkim lód, bardzo pomaga. I zjedzcie coś dużego przed zabiegiem, bo szybko nie przełknięcie nic twardego i ciepłego. Ja teraz piję tylko szejki
Ja bym poszedł do lekarza na twoim miejscu.
Ból minął, ale przy ćwiczeniach jak przysiad, wiosłowanie, rumuński martwy czułem miejsce, które wcześniej bolało. Nie był to ból, tylko takie uczucie jakby punkt był cieplejszy od reszty ciała i spięty jakby jakiś skurcz miał mnie złapać. Po kilku