kolegaBob
  • 75
ROBERT KUBICA CZUJNY, ROBERT KUBICA WIE, ŻE MOŻE NA OSTATNIM OKRĄŻENIU WYWALCZYĆ MISTRZOWSKI TYTUŁ. CZY BĘDZIE PRZED LEWISEM HAMILTONEM? LEWIS HAMILTON GO POWSTRZYMUJE, LEWIS HAMILTON SPOWALNIA MAKSYMALNIE TEMPO. JEDNO OKRĄŻENIE NIEPRAWDOPODOBNEJ WALKI, WALKI O MISTRZOWSKI TYTUŁ! TO JEST OSTATNIE OKRĄŻENIE, NIECO PONAD 5 KILOMETRÓW WALKI LEWISA HAMILTONA Z ROBERTEM KUBICĄ. NA RAZIE Z PRZODU LEWIS HAMILTON. ROBERT KUBICA JUŻ CZUJNY.
CZY WYBIERZE SOBIE TEN SAM MOMENT TORU NA ATAK? JAK PRZYGOTOWALI SWOJE
kolegaBob - ROBERT KUBICA CZUJNY, ROBERT KUBICA WIE, ŻE MOŻE NA OSTATNIM OKRĄŻENIU WY...

źródło: comment_1658229945nOh9Itk1ocWkD5yY1qwqfM.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....r
s.....r
  • 4
W nawiązaniu do wpisu o noclegu na 4 doby za 28 zł nad Bałtykiem
https://www.wykop.pl/wpis/66321887/rezeewowac-czy-i-tak-anuluja-wakacje-booking-4-noc/
Napisałem o sytuacji do #booking na temat moich #wakacje 8 dostałem taką odpowiedź.
Nocleg w tych dniach na stronie kosztuje 584 zł więc oferta za ponad połowę taniej
s.....r - W nawiązaniu do wpisu o noclegu na 4 doby za 28 zł nad Bałtykiem https://w...

źródło: comment_1656338768oieL6jtNKvqXDHny7l7ifk.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porshak16
porshak16
  • 0
Jak biegać żeby chudnąć? Pomijając pozostałe kwestie a skupiając się tylko na wspomaganiu chudnięcia biegiem.

Aktualnie biegam ok. 5 razy w tygodniu po ok. 5km tempem 4:50/km. Więcej razy w tygodniu nie daje rady fizycznie, muszę robić te dni odpoczynku bo bolą mnie piszczele i łydki.

Powinienem biegać wolniej a większe odcinki, czy starać się biegać codziennie ale mniejsze dystanse? Może jeszcze jakoś inaczej?

#bieganie #sport #trening
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porshak16
porshak16
  • 0
@Kryskamatyska zawsze staram się też trochę poruszać i poza bieganiem zrobić dodatkowo te 5/6 tysięcy kroków. Szczerze mówiąc nie mam na tyle czasu na spacery dlatego myślałem, że bieganiem będę w stanie spalić więcej w krótszym czasie treningu
  • Odpowiedz
porshak16
porshak16
  • 0
@PurpleHaze jestem w stanie biegać dłużej ale to też równa się zmniejszeniu ilości treningów w tygodniu, bo z moich obserwacji wynika że im więcej przebiegnę tym więcej czasu na regenerację potrzebuje.

Czyli teoretycznie lepsze będzie bieganie 3x w tygodniu po 10km tempem 5:30 czy jednak utrzymać większą ilość treningów na tyle na ile pozwoli organizm jednocześnie zmniejszając tempo i zwiększając dystans?
  • Odpowiedz
porshak16
porshak16
  • 0
@krzat
Po pojedynczym biegu przed którym miałem tygodniowy odpoczynek nic mnie nie boli, bardziej czuję nakładanie się zmęczenia po kilku dniach biegu pod rząd.

Co jest wyznacznikiem odpowiedniej formy? Nie mam założenia, że np. chce przebiec 10km poniżej 45 minut czy coś w tym stylu. Staram się biegać coraz więcej i coraz lepszym tempem, to założenia jakie mam i jak to odnieść do odpowiedniej formy?
  • Odpowiedz
Insiders
Insiders
  • 3
#ios #iphone #apple

Nie uważacie ze sprawdzalność pogody we wbudowanej aplikacji jest na bardzo niskim poziomie? Jakiś czas temu było nawet spoko ale od kilku miesięcy tak średnio bym powiedział. Wiem że temat przewija się cyklicznie ale może coś na chwile obecna bardzo wyróżnia się jeżeli chodzi o przewidywalność pogody? Czy raczej wszystko działa podobnie?
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porshak16
porshak16
  • 0
@dzana od jakiegoś czasu prognozy z meteo.pl strasznie straciły sprawdzalność. Jakieś 5/7 lat temu sprawdzały się w 99%, nawet dokładnie pokazywały czas rozpoczęcia opadów, a teraz to trafią z temperaturą albo nie i tak dalej. Ogólnie jest ogromna zmiana na gorsze
  • Odpowiedz
porshak16
porshak16
  • 0
@graycoast Od wielu lat naukowcy krzyczą o zmianach pogody, przy opracowywaniu prognoz też powinni wziąć je pod uwagę. Dla zwykłego człowieka liczy się dokładność i sprawdzalność prognoz, a to, że modele są w jakiś sposób niedostosowane albo przestarzałe no to już mimo wszystko wina meteorologów.
  • Odpowiedz
M.....a
M.....a
  • 0
Możliwe jest to że w telefonie #xiaomi mam szufladkę na jedną kartę sim a żeby mieć dual sim muszę dokupić szufladkę na dwie karty? Bo wszędzie sprawdzam i mój model redmi note 10 niby ma dual sim xd
#pytanie #telefony
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia