@Fraagles: jak dobrze siedzi w rantach to nie powinno miec to miejsca, tym bardziej jezeli nowa opona ze sklepu. a jak z innego zrodla to ludzie lubia sprzedawac z biciem wlasnie
Mirki dzisiaj pierwszy raz wyszedłem się przejechać w butach szosowych. Nie zabiłem się i nie zaliczyłem żadnej gleby. Wyszło 75 km w 2 h 25 minut, czyli raczej bez rewelacji. Dajcie jakie porady jak w tych butach jeździć, bo póki co to nie czuję dużej różnicy. ( ಠ_ಠ)( ͡º͜ʖ͡º) #szosa
no elo rowerowe świry po kilkunastu minutach jazdy (kiedyś kilkudziesięciu) zaczyna mi skrzypieć tak jak na filmie - to support? może to przez moją wagę trochę ponad 110kg? xD rower ma już kilka lat (giant revel 2 2012) i przejechane kilka tysięcy, może na wiosnę bym zmienił support na jakiś porządny z octalinkiem i przy okazji korbę też jakąś dobrą jeśli ma to załatwić zniknięcie problemu?
Porównanie progresu pleców NATURALA, ~2 lata (a w trakcie bylo pół roku przerwy, słabszego trenowania). Druga fotka z marca ale cóż innych zdjęć sobie nie robiłem i nie mam. Na lewym zdjęciu szczupak 191cm o wadze ~140kg na prawym ~155kg
Stara fotka jest z maja 2016, wtedy już ćwiczyłem ostro od ~2 miesięcy i pamiętam że byłem bardzo zadowolony z progresu siłowego... . I tak w maju z taką sylwetką, wyciskałem 150x5, a w ciągu robiłem 165x8, teraz wyciskam ponad 200kg a w ciągu dobijam do 300kg. Była ogromna różnica w wynikach między górą a dołem ciała, bo po prostu nie ćwiczyłem wcześniej dołu, dopiero w marcu 2016 zacząłem robić siady i ciągi.
Porównując zdjęcia, wyniki widać ten progres, bo na co dzień nie do końca zdaję sobie z tego sprawę, ale jednak pewna droga została pokonana.
Mocno piszą mi hamulce tarczowe (tył i przód). Mam też wrażenie, że zamiast hamować to mi drgają, siła hamowania jest mniejsza. Wymieniłem klocki (tył i przód), wyczyściłem tarczę, odpowietrzyłem układ. Czy mogę sobie z tym jakoś poradzić? Jedyny plus to taki, że nie jest mi potrzebny dzwonek... #rowery #rowerowetrojmiasto
@smatthy: jak nowe to mozesz troche je troche wypalic, albo mocno pohamowac kilka-kilkanascie razy, mozliwe ze musza sie przetrzec. jak dzwoni co jakis czas to jest bicie
#szosa #gps #rower mój polar m450 pierwszy raz od 2 lat mnie zawiódł nie przesłał treningu( i nie może nadal przesłać) wiec 40 km straconych;( dzisiaj go będę restartowal jak problem się nie naprawi lub będzie powtarzał to kupuje nowy licznik gps ..... moje pytanie jaki licznik gps do 1000 zł? Czy jest jakaś alternatywa dla garmina 520?
Dzień dobry. Robie małe #chwalesie, dziękuje #decathlon #szczecin. Wiem, że to nie pełnoprawna #szosa ale jako pierwszy #rower do szybszej jazdy podobno fajny. Do zobaczenia gdzieś na trasie.
Mam wolne koło Campagnolo Nucleon ze starej szosy. W Tribanie obecnie mam standardowego Mavica Aksium One. Wagowo koła wg katalogu to ok 100 gramów różnicy. Nie mam zielonego pojęcia jak pozycjonowane są koła Nucleon w portfolio włoskiego producenta. Czy jest ekonomiczny bądź jakościowy sens kupowania piasty z bębenkiem pod Shimano i przeplatania tej Campy (bo wizualny jest na pewno - teraz z przodu Campa a z tyłu Mavic i tak głupio jakoś
Staram się znaleźć materiały, dzięki którym ułożę trening na szosę. Z czego korzystacie przy takim zadaniu? Jakie książki/kanały/blogi polecacie, żeby nabyć wiedzy na ten temat?
Mam treningi ze Strava Premium, ale tam jest raczej mniej niż więcej informacji, a jeśli chodzi o szczegóły to nie ma ich praktycznie wcale. A ja chciałbym zacząć od absolutnych podstaw.
#szosa #rower #wykoptribanclub