Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia mobilizujące i stabilizujące dla osób niewytrenowanych pomagające zachować zdrowy kręgosłup, których wykonanie zajmie wam do 5 minut. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/krazek-miedzykregowy-dysk-dlaczego-boli

Kosmiczny nokaut Khalidov vs. Askham 10.10.2020

Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię moją drogę do szpagatu poprzecznego w 58 dni. DOKUMENT mechanizmy rozciągania mięśni - https://mboczkowski.com/3mechanizmy-podczas-rozcigania Blog - https://mboczkowski.com/stretching-rozciaganie-najskuteczniejsza-metoda/

Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię Wam ćwiczenia wzroku na poprawę Waszego czasu reakcji w grach (CS:GO, Valorant, Fortnite) i nie tylko. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/

Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię test i ćwiczenia na zginacz długi palucha oraz omówię różnice między typami stóp. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/budowa-i-funkcja-miesnia-szkieletowego-sarkomer/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia, które pomogą w poprawie techniki oraz nauce wykonywania pompki. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/splot-ramienny/ Instagram - https://www.instagram.com/mboczkowski/ Facebook - https://www.facebook.com/mboczkowskii/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia, które pomogą w poprawie techniki oraz nauce podciągania. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/splot-ramienny/ Instagram - https://www.instagram.com/mboczkowski/ Facebook - https://www.facebook.com/mboczkowskii/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam mechanizm Windlass oraz ćwiczenie wzmacniające prostownik krótki palucha, które może poprawiać stabilność stopy. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/bol-kolana-kolano-koslawiace-sie-w-ruchu/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenie korekcyjne na zapadającą się stopę w ruchu, co przy powtarzalnych aktywnościach może prowadzić do bólu stopy/pięty i urazów kolana. Miłego oglądania ! https://mboczkowski.com/bol-kolana-kolano-koslawiace-sie-w-ruchu/

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam jak sobie poradzić z bólem biodra i kolana demonstrując 2 nieznane ćwiczenia. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/stretching-rozciaganie-najskuteczniejsza-metoda/ Instagram - https://www.instagram.com/mboczkowski/

Cześć! W dzisiejszym filmie kontynuuje tematykę napięciowych bólów głowy, skupiając się na mięśniach głowy. Miłego oglądania!

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam jak sobie poradzić z napięciowymi bólami głowy. Miłego oglądania!

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam moje ulubione 10 ćwiczeń rozciągających górę ciała, które możecie wykorzystać w treningu.

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam moje top 10 ćwiczeń rozciągających "dół ciała", które możecie wykorzystać w treningu siłowym i fitness.

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam techniki na rozciąganie-stretching mięśni, będące przydatnymi narzędziami w treningu siłowym i fitness.

Cześć! W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam jeden z możliwych wariantów pracy nad zgięciem grzbietowym stopy. Miłego oglądania!

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę wam jak uporać się z uciążliwym problemem jakim jest ból łokcia po stronie przyśrodkowej - łokieć golfisty.

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę wam jak uporać się z uciążliwym problemem jakim jest łokieć tenisisty, ból łokcia.

Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę wam jak uporać się z bólem barku w obrębie stożka rotatorów skupiając się na mięśniu nadgrzebieniowym.