Stretching/Rozciąganie - jak ćwiczyć *fit wskazówka*
Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam techniki na rozciąganie-stretching mięśni, będące przydatnymi narzędziami w treningu siłowym i fitness.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 15
Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam techniki na rozciąganie-stretching mięśni, będące przydatnymi narzędziami w treningu siłowym i fitness.
Komentarze (15)
najlepsze
źródło: comment_15939711624HQ8wwDdnEmRIhTW3x8ztI.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
Nigdy nie powinno być zbyt krótkie i narwane. Naukę rozciągania poszczególnych mięśni warto zacząć od doświadczonego trenera lub z jakiegoś kanału na YT gdzie ktoś po kolei pokazuje i tłumaczy pozy.
Znam jednak 3 dobrych trenerów z YT. To nie ten ...