Staw skokowy / Łydka wzmacnianie i rozciąganie usuń ból kolana i biodra

Cześć! W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam jeden z możliwych wariantów pracy nad zgięciem grzbietowym stopy. Miłego oglądania!

physioinprogres z dodany: 28.06.2020, 09:54:31

20
Odpowiedz

Komentarze (20)

najlepsze

Hitmanq

28.06.2020, 18:49:28

Ja bym uważał na wszystkich domorosłych jutuberów lekarzy. Jak cię boli kolano czy biodro to idź wpierw do lekarza, bo sobie możesz jeszcze bardziej zepsuć; przecież sposób leczenia zależy od indywidualnego przypadku. Trenowałem 13 lat, wiem co mówię. Jak miałem rozwalone kolano na siłowni od treningu, to po tym co ten Pan powiedział to bym chyba na rękach musiał chodzić z bólu.

arkagham

28.06.2020, 19:19:42

@Hitmanq: plusuję, ale poprawie - nie tylko lekarza, ale i dobrego fizjo

kuplende

28.06.2020, 20:25:00

@Hitmanq: zgadza sie ale dzieki takim filmikom czlowiek dowiaduje sie o istnieniu roznych metod o ktorych moze pogadac z lekarzem albo fizjoterapeutą bo nie zawsze taki ktos moze o tym pomyslec zeby takie cos zaproponowac a jak pogadasz ze takie cos widziales i czy mozesz to dzieki temu mozesz tylko zyskać

Fushnikov

28.06.2020, 16:13:00 via Android

Daje do ulubionych bo kolana bolą ale nie wiem czy obejrzę ¯_(ツ)_/¯

Bekoski

28.06.2020, 19:37:58

Daje do ulubionych bo kolana

@Fushnikov: to powinno pomóc

JanTadeusz

28.06.2020, 12:44:01 via Android

Super tego właśnie potrzebowałem

kuplende

28.06.2020, 18:37:19

@JanTadeusz: dorzuć jeszcze ćwiczenia na berecie będziesz pozytywnie zaskoczony już po 2 tyg. Stabilność stawu skokowego w moim przypadku (po skręceniu kostki) wzrosła bardzo zauważalnie, wrażenie jest takie jakbyś cały czas chodzi w usztywniaczu a do tego nie ogranicza to w żaden sposób zakresu ruchów stopą.