Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- d.....r
- 880
- 239
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki pomocy.
#odchudzanie #dieta
Mój plan wagowy:
01.01.2018 113kg
14.01.2018 110kg
11.03.2018 105kg
20.05.2018 110kg
13.06.2018 107kg
20.07.2018 113kg
Pod koniec czerwca byłem na wakacjach... No i wszytko jak krew w piach. Czuje się okropnie, mam 186cm wzrostu.. Co dalej robić. Wiem mniej więcej by nie jeść po 18, raczej ograniczać węgle i tłuszcze. Brakuje mi motywacji. Co jest dobre na ciągły głód?
#odchudzanie #dieta
Mój plan wagowy:
01.01.2018 113kg
14.01.2018 110kg
11.03.2018 105kg
20.05.2018 110kg
13.06.2018 107kg
20.07.2018 113kg
Pod koniec czerwca byłem na wakacjach... No i wszytko jak krew w piach. Czuje się okropnie, mam 186cm wzrostu.. Co dalej robić. Wiem mniej więcej by nie jeść po 18, raczej ograniczać węgle i tłuszcze. Brakuje mi motywacji. Co jest dobre na ciągły głód?
- 0
- 6
@Antiverzo: Dzięki kolego, od samego otwierania spojlerow się spociłem.
- 0
@Naturmensch: Herr Naturmensch danke fur Aplikation Fitatu! Nie znałem tego. Ostatnio przebiegłem 12 minut. Na drugi dzień, stawy mnie bolały. SKS
- 0
@GaiusBaltar: intermittent fasting - dzięki sprawdzę. Kawę uwilbiam! Galertki, o tym też nie słyszałem. Jak to dobrze zapytać
- 0
@Zuzan_: Oddaje krew, badania krwi robię raz na ruski rok. Krzywej cukrowej nigdy nie robiłem, nawet nie wiem gdzie i jak to zrobić. Można jakoś prywatnie iść?
@GaiusBaltar: Colę uwielbiam. Staram się jej nie pić, ale wychodzi jak wychodzi. Ostatnio uzależniłem się trochę od Redbulla.
@Naturmensch: Und mein Freund? Wie sieht dein Gewicht heute aus?
@runnerrunner: Gdzieś czytałem, że woda mineralna z gazem rozpycha jelita i później bardziej
@GaiusBaltar: Colę uwielbiam. Staram się jej nie pić, ale wychodzi jak wychodzi. Ostatnio uzależniłem się trochę od Redbulla.
@Naturmensch: Und mein Freund? Wie sieht dein Gewicht heute aus?
@runnerrunner: Gdzieś czytałem, że woda mineralna z gazem rozpycha jelita i później bardziej
- 0
@GaiusBaltar: 45,4 kcal na 100ml.. kosmos. Gdzie pracujesz mirku? Kierowca? Nocne zmiany? Może 15k? Zieloną cole spróbuje. Dzięki!
- 0
@GaiusBaltar: Świetnie! Ja nadal wanna be. Jutro i w środę mam rozmowy kwalifikacyjne. Oby się udało ;) Powodzenia w pracy z projektami i tylko mało-męczących klientów.
- 0
@golagolagola dzieki kolego za ten wpis. Przy tak malym spożyciu kalorii podczas treningu nie krecilo Ci sie w glowie. Podczas nauki nie mogles sie skoncentrowac?
noidobrze via Android
- 1
Czasem 3-miesięczny okres wypowiedzenia w #pracbaza to istne przekleństwo. Z jednej strony jest super - na wypadek zwolnienia masz cały kwartał na ogarnięcie tematu nowej pracy. Co innego jednak w drugą stronę - byłem już na 2 czy 3 rozmowach, gdzie usłyszałem wprost, że wzięliby mnie do siebie, lecz nie mogą czekać aż 3 miesięcy.
Zdecydowałem się zatem na krok, którego jeszcze nie przerabiałem, czyli złożyłem wypowiedzenie bez pewności, że po tych
Zdecydowałem się zatem na krok, którego jeszcze nie przerabiałem, czyli złożyłem wypowiedzenie bez pewności, że po tych
5193
Polacy przegrali z Kolumbią
Wstyd, hańba, żenada
z- 901
- #
- #
- #
- #
noidobrze via Android
- 2
#mecz cyrk korona
2:1 dla Kolumbi, są lepsi
Dla jego, dla jego..
#mecz
#mecz
Buuu smuteczek. #pokazauto
- 2
- 2
- 4
@magenciorek: Nic się nie stało. Wartość auta 2600zł, wartość złomu. 2300zł do wypłacenia. Brak auta, kupowanie nowego, czekanie na odszkodowanie. Nie polecam
- 1
#anonimowemirkowyznania
Ja #!$%@?. Jak ja żałuje że się ożeniłem. Człowiek wypruwa sobie flaki, buduje chałupę i słyszy: „działka za mała, sąsiedzi #!$%@?” przy czym sam kupiłeś ziemie, wybudowałeś sso. Za własny hajs. Ona nie dołożyła ani grosza mimo ze zarobiona po pachy niby. Gdyby nie dzieci to jebnalbym tym już dawno.
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu
Ja #!$%@?. Jak ja żałuje że się ożeniłem. Człowiek wypruwa sobie flaki, buduje chałupę i słyszy: „działka za mała, sąsiedzi #!$%@?” przy czym sam kupiłeś ziemie, wybudowałeś sso. Za własny hajs. Ona nie dołożyła ani grosza mimo ze zarobiona po pachy niby. Gdyby nie dzieci to jebnalbym tym już dawno.
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu
@AnonimoweMirkoWyznania: na co jeszcze czekasz kolego? Baby takie są, choćbyś nie wiem ile robił, nie wiem ile zarabiał to zawsze będzie za mało. Określ swój pułap i ciesz się spokojnym życiem. Żonka chce więcej, to niech idzie do pracy.
Ci co sie ciesza z wygranej niemiec, nie zasluguja na miano Prawdziwego Polaka
#mecz
#mecz
noidobrze via Android
- 1
@Piwniczak35 deutschland!!!
2:1 dla Polski z czego 1 karny, którego lewy strzeli - taką wizję miałem dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz #takbedzie #pilkanozna #mundial
#mecz #takbedzie #pilkanozna #mundial
noidobrze via Android
- 0
@denis-szwarc 2:1 ale dla Kolumbii
noidobrze via Android
- 0
@denis-szwarc oby :)
Za co dostał tą czerwoną?
#mecz
#mecz
noidobrze via Android
- 4
#mecz
Niemcy dawać!
Niemcy dawać!
noidobrze via Android
- 3
Beka z miesiąca trzeźwości jaki katolicy urządzają sobie w sierpniu.... Czy gro katolików ma problem z alkoholem, że trzeba z ambony mówić, że cały miesiąc nie wolno alkoholu ruszyć? Pjoterowa dupa wreszcie może odpocząć, bo bóg akurat w sierpniu (nie wiedzieć dlaczego jest to akurat ten, a nie inny miesiąc) nie pozwala pić piwa, wódki ani innych trunków, więc Janusz choć przez te 30 dni będzie
@kiera1 #!$%@?