296702,87 - 3,6 = 296699,27

Krótko, ale poprawa czasu na 1km o 11s. Obecnie 4:10 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta

Pistacje są król orzechów jak lew jest król dżungli!!!!!oneone111

#oswiadczenie #pistacje #orzechy

297940,11 - 12,24 = 297927,87

Powolny powrót do formy i przy okazji dystansowa życióweczka ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #chwalesie

Ogłaszam #kawatime!

298523,92 - 3,92 = 298520

Oszczędzania nogi ciąg dalszy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta

Tak wygląda twórczość jednego z klientów firmy w której pracuję :-)

#heheszki #golomp #pracbaza #dzielosztuki

#muzyka #blacksabbath #warpigs #klasyka

300922,82 - 5,01 = 300917,81

Od ok. miesiąca krótkie dystanse, Achilles cały czas daje się we znaki (╯︵╰,)

#sztafeta

301830,46 - 5 = 301825,46

#sztafeta

Wróciłem właśnie z piaskownicy z zabawy z córką :-) ehh te dzieciństwo :-)

#oswiadczenie #dzieci #zabawyzdziecinstwa

#gunsnroses #muzyka #feelsy

Nie wiem co w tym jest, ale uwielbiam, choć na co dzień nie słucham takiej muzyki...

#muzyka #goapsy #trance

304142,44 - 6,51 = 304135,93

#sztafeta

Geneza nazwy Stoperan - stop-a-run -> stop-biegowi -> stop-biegunce

STOP BIEGUNCE TERAZ - STOP A RUN!

#ciekawostkazdupy #stoperan #sraczka #biegunka #kiblowerozkminy

Mamy na Wykopie jakiegoś prawnika od prawa pracy i KK? Potrzebuję "drobnej" konsultacji.

#prawnik #kodekskarny #prawo #pytanie

304851,34 - 6,67 = 304844,67

Ależ dzisiaj bosko się biegało ( ͡º ͜ʖ͡º) Mniej więcej przez połowę trasy padał orzeźwiający deszcz, do tego wreszcie udało mi się bardzo zbliżyć do wymarzonego, jak na ten moment, tempa. Dziś pękło też moje pierwsze 200 km w życiu, a biegałem po raz 42 (｡◕‿‿◕｡)

PS. Nie dajcie sobie wmówić, że bieganie w deszczPokaż całość

305998,17 - 4,05 = 305994,12

Walczymy z niemocą (╯︵╰,)

#sztafeta

307043,41 - 1,95 = 307041,46

Krótki rozbieg po delikatnej kontuzji ścięgna Achillesa. Po tygodniu jest dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta