Co myślicie o wliczaniu w makro takich rzeczy jak np. Nutella czy inne powszechnie uznane za "zakazane rzeczy" na redukcji. Jak widać poniżej można chyba :)?
#mikrokoksy #redukcja

Mirki jak kupiłem pierś z kurczaka zapakowaną szczelnie (tj. tak jak ją w Lidlu zapakowali i włożyli do lodówki) z datą ważności do 9 września to może ona w lodówce być do tego czasu? Pytam bo czasami ktoś pisał, że pierś z kurczaka należy zjeść w tym samym dniu, jeśli nie jest zamrożona. W środku zaczęła się skraplać chyba woda.
#pytanie

Mirki od jutra zaczynam redukcję. Wyznaczyłem sobie ok. 2000 kcal. Makro (w przybliżeniu):
-140 Węgle
- 80 Tłuszcze
- 220 Białko
Takie proporcje w diecie będą odpowiednie na redukcji? Czy 0,5 kg mięsa mogę codziennie jeść np. przez 1 miesiąc? Kurczak, indyk, wołowina.
#dieta #redukcja

Dobranoc Mirki, śpijcie dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dobranoc #nocnazmiana

Jaka jest alternatywa dla jakdodaje.pl? Aplikacja na iOS ma limity, na Androdzie tego nie zaobserwowałem (╥﹏╥)
Trójmiasto z naciskiem na Gdańsk.
#ios #trojmiasto #gdansk

Mirki czy brać kreatynę na okresie redukcji? Nie mam zbyt wiele do zrzucenia (ok. 5 kg), ale nie chciałbym zbytnio spalić mięśni. Jaką najlepiej kupić tj. monohydrat czy jabłczan? Olimp, Trec, KFD?
#mikrokoksy

Mirki dlaczego na laptopie, kiedy podłączę słuchawki dźwięk jest o wiele gorszy niż po podłączeniu słuchawek np. do telefonu?
Karta dźwiękowa: realtek hd audio. Jak można poprawić dźwięk odtwarzania z laptopa?
#komputery #audio

Patrzę na proponowane grupy na fejsie obok okna rozmowy i jakoś znajoma mi się wydaje ta kanapa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#pdk

Mirki szukam dobrego serialu kryminalnego, thrillera. Oglądałem True Detective, Fargo, Hannibala (ostatni sezon odpuściłem bo słyszałem kiepskie opinie) i ostatnio Stranger Things.
#seriale

Mirki potrzebuję porady. Nigdy nie byłem na siłowni i nie wiem "co mam tam robić". Może rozpiszę w punktach swoje wątpliwości, prościej będzie Wam odpisać:

1. Jak się ubrać?
2. Wchodzę na siłownię i... co mam robić? Nie znam żadnych ćwiczeń, nie wiem na jakich maszynach mam ćwiczyć, jaki ciężar, ilość powtórzeń.
3. Jakieś wskazówki dla nowicjusza :)? Co mam brać ze sobą na siłownię? Jak długo ćwiczyć?

ZależyPokaż całość

Odpakowałem nowe słuchawki od iPhone'a i po włożeniu dźwięk początkowo było słychać tylko w jednej słuchawce, dotknąłem końcówki kabelka (tam gdzie jest zgrubienie) i dźwięk jest w obu słuchawkach. Tylko przy dotknięciu przerywa czasami. Jak reklamować słuchawki, chyba nie karzą mi wysyłać telefonu ze słuchawkami :|? Telefon kupiony w T-Mobile.
#apple #iphone

Nie uważałem go nigdy za jakiegoś wybitnego aktora ale kurde ten koleś to większość mojego dzieciństwa (╯︵╰,) Plusujcie Robbiego

Obejrzałem dzisiaj ten Pokój i nie rozumiem fenomenu tego filmu... tym bardziej nie ogarniam dlaczego takie coś dostało Oscara. Nigdy tak się nie męczyłem podczas oglądania ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ponad półtorej godziny powtarzających się scen i ujęć jak jakaś karyna bolcuje się na boku miesiąc przed ślubem, lol. Nie poletzam
#film #filmy

Dobranoc Mirki. Pora spać. Samotnie. Pustka w mieszkaniu i w życiu. #tfwnogf