@Catmmando: ooo!
Właśnie w tym momencie kurier go wrzucił do paczkomatu.
(ง✿﹏✿)ง
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

@Hektar4: dzięki, Mireczku.
Pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Rydzyk102: dane z opaski mi band 5, Mireczku.

Link do pasa: https://sklepbiegacza.pl/pas-salomon-sensibelt-czarny-lc1091600.html

Bidon jest w zestawie i ma 600 ml pojemności, i jak się okazuje na takie 10 km jestPokaż całość

@Rydzyk102: nic z tych rzeczy, Mireczku.
Pas idealnie wyprofilowany i dolega do ciała jak powinien.
Wedle uznania możesz mieć buteleczke z przodu, z boku lub tylu.
Gdzie Ci wygodnie.

Regulacja zrobiona jest w taki sposób, że możesz z łatwością dopasowaćPokaż całość

@lysowsky: wszystko Ci napisze, Mireczku, ale później.
Musze ogarnąć pare rzeczy.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@lysowsky: nie zawsze biegam z gpsem, ale dzisiaj akurat byl wlaczony, Mireczku.
Jesli chodzi o ustawienia opaski to nie robiłem nic poza tym co jest wymagane na poczatku uzytkowania.
Jesli podawalo sie wymiary ciala to sa mocno nieaktualne bo znacznie schudlem od tamtej pory.

W kwestii rolowania Mireczki polecali zwyjly roller i jesli chodzi o bieganie to zapewne bedzie wystarczajacy bo chodzi o rozbicie najwiekszych grup mięśni nog a do tego jest przeciezPokaż całość

@Rogi_: nie wydaje mi się żebym w którymś miejscu sugerował, że jest inaczej, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mało merytoryczny komentarz.

@bartdziur: nigdy nie zwracałem uwagi na tętno, Mireczku.
Nie wiem tez jakie jest w normie a jakie nie i od czego to zalezy ani jak na nie wpłynąć.

Dzisiaj bezposrednio przed bieganiem zazylem pigułę z 200mg kofeiny i byc moze to przez to bylo ono tak wysokie.

@ikov: co to jest III zakres, Mireczku?
Nie znam tej terminologii.

@Ostry_Sens: Wyżej opisywałem pewnemu Mireczkowi konstrukcje tego pasa i pisałem, że bidon trzyma sie sztywno.
Jest tak dzieki specyficznej konstrukcji butelki ktora matrojkatny kasztalt i po prostu przylega z kazdej strony do pochwy, a ta z kolei przylega do Twojego ciała, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

No serce nadal mi bije szybko, ale nie przeszkadza mi to.
Jutro nocka w kołchozie, wiec jesli posiedze dzis dluzejPokaż całość

@Ostry_Sens: dziękuję za wskazówkę, Mireczku.

Przy takim tempie jak dzisiaj praktycznie caly czas bieglem od palców.
Staram się nie biegać od pięty bo nie jest to dla mnid wygodne.

@lysowsky: super wiadomość, Mireczku.
Fajnie, że mogłem pomóc.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miałem dokładnie taką samą ulgę odkąd zacząłem się rolować.
Skurcze ustały a mięśnie szybko się regenerują i nie są takie sztywne po bieganiu.

@matixrr: dziękuję, Mireczku że mi pomagasz i tłumaczysz te rzeczy.
Serio, jesteś nieoceniony.
Bordo zobowiązuje jednak
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@lguodwznkoi_e: zawsze taguje przegryw bo różni ludzie tam siedzą i niektórych takie wpisy motywują, Mireczku.

@ciapex: mamy, Mireczku.
Przypuszczam, że gdyby ich nie było to poza garstką skrajnie zdesperowanych Ukraińców nikt by w tym chlewie nie pracował.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ciapex: pracowałem tez w takich kołchozach, Mireczku, ale zaufaj mi że nigdy wczesniej nie zdarzylo mi sie robić w takim syfie jak obecnie xD.

No szczerze, to zaryzykuję tezę że gdyby w tym kołchozie nie było prysznicow to znalazłyby sie na to jakieś paragrafy bo to by kuewa było nieludzkie traktowanie pracownika xD

@Herm1t: +/- 3 000 cebul, Mireczku.
Produkcja.