✨️ Obserwuj #mirkoanonim Chciałbym spytać się pro IFBB jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch. Osobiście robię brzuszki na ukośnej ławce z ciężarem 20 kg (to akurat takie słabe bo z tych serii muszę z 20 zrobić) oraz brzuszki na lince (na tym akurat czuć pompę) i te machanie powolne nogami na tym koźle co się tak podpiera łokciami. Robię przysiady, martwego ciągu nie bo wg mnie za łatwo jest sobie coś
Schmitt relacjonujący dla Eurosport w języku angielskim > Małysz, prezes PZN, który dalej mówi "poszłem"
Jak Ci ludzie mogą cokolwiek wyciągnąć z zewnątrz świata jeśli chodzi o wiedzę, technikę, komunikację? 25 lat jak krew w poach. Podhale to jednak stan umysłu.
Małysz będzie i jest wielkim sportowcem, ale z zakutymi i zamkniętymi na świat łbami nic do przodu nigdy nie ruszy. Żeby się wys.rać i poprosić