polecam sposób - usuwanie konta i robienie nowego co 3-4 dni, za kazdym razem na początku chcąc je usunąć, żeby dostać darmowe premium. Nielajkujecie nikogo albo bardzo mało, dzięki premce macie podgląd kto was polajkował. Jeżeli macie mało lajków ( 1/2/3 pomijając 5 pierwszych 1 dnia, bo to zawsze dobiera skrypt ) to wina waszej tragicznej urody lub tak jak w moim przypadku, #!$%@? zdjęcia ( trzeba zrobić lepsze ). Weryfikacja zdjeciem
Bardzo ciekawi mnie na jakiej zasadzie to działa. 11 lipca 2018 zacząłem ćwiczyć w domu - ze sprzętem, trening FBW. 4 razy tygodniowo, dość potężnie przez ok. 3.5 tygodnia. Na początku ważyłem 91,5kg, a już na początku sierpnia 82 kg. Zaznaczam, że przez cały okres treningów nie schudłem ani kilograma, a kiedy skończyłem to w tydzień schudłem nagle te 9.5 kilo - wytłumaczy mi ktoś takowe zjawisko? Lat 18 #silownia
Jechałem na deficycie, jednak nie za dużym, bo raz dopadł mnie wilczy głód po treningu, zwiększyłem lekko kalorie i przez cały okres treningowy było git. /nie, nie mam tasiemca, też mnie to zastanawia dlaczego tak to działa, a nie uważałem na biologii xd