Grenek
  • 169
Dzisiaj obudziłem sie o 5.18 i stwierdziłem, że idę pobiegać i zacząć się odchudzać. Dosłownie było to moje pierwsze zdanie w myślach. Wstałem, wysralem się, umyłem zęby, ubrałem ciuchy i poszedłem biegać. W trakcie biegu przemyślałem jaki cel chce osiągnąć i w jakim czasie. Chce schudnąć do 90 kg do 1 lipca. Teraz ważę 101 kg. Cel chce osiągnąć przez bieganie 4 razy w tygodniu, robienie pompek z 3-4 razy w tygodniu
  • 86
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mavik
mavik
  • 1
@Grenek: Powodzenia!
Idea szczytna, a nakreślony plan pewnie można modyfikować.
Od dwóch miesięcy sam staram się schudnąć, startowałem z wagą 94, dziś 87. Mój plan:
1. Dwa razy w tygodniu siłowania na 90 minut - głównie kardio na orbitreku, teraz włączam bieżnię, trochę siłowych ćwiczeń.
2. W domu pompki, pajacyki, brzuszki co kilka dni + rozciąganie.
3. Liczenie kalorii. Staram się codziennie utrzymywać deficyt 500-700 kcal. Czasem zdarza mi się
  • Odpowiedz
wertyh
wertyh
  • 1227
Dzisiaj przy porzadkach na strychu znalazłem starą kasetę VHS, ze ślubu rodziców. Ojciec zmarł kilka lat temu, a matka żałuje, że zgubiła jedyny wspolny film ze ślubu, ktorego nigdy nawet nie ogladali przez brak magnetowidu.Twierdzi, że kaseta przepadła po przeprowadzce do innego domu. Nie wie, że płyta przez ponad 20 lat przeleżała strychu w rozlatujacym się pudle i właśnie przypadkowo ją znalazłem :D
Zbliżają się walentynki, wiec pomyslałem, że zrobie jej prezent.
wertyh - Dzisiaj przy porzadkach na strychu znalazłem starą kasetę VHS, ze ślubu rodz...

źródło: comment_1644601031kP7iUTt2fUTffQ1IgsMWDo.jpg

Pobierz
  • 58
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mavik
mavik
  • 1
@susuke15 w takiej sytuacji pewnie w pierwszej Twojej odpowiedzi lepiej byłoby napisać coś w stylu "jasne, rozumiem. Daj znać gdy będziesz chciała pogadać". Wydaje mi się, że Ci zależy, a jak zależy to warto wykazać zrozumienie i zainteresowanie. Czasem zadać kilka otwartych pytań, posłuchać odpowiedzi, dopytać. Uważam też, że w związku jest przestrzeń zarówno do pogadania jak i pomilczenia razem.
  • Odpowiedz
Niebadzlosiem
  • 596
tl;dr p--------e jest żyć w tym kraju gdzie bez auta umrzesz a utrzymanie auta kosztuje Cię 1/5 rocznej wypłaty xD

A zachciało mi się podliczyć ile mnie kosztuje utrzymanie samochodu.
No więc tak pacjent to Passat B5 1.9 tdi AFN 110 koni 99 rok kupiony za 5000zł 3 lata temu.
Wydatki konieczne:
Paliwo 1 listopada 2020 do 1 listopada 2021 = 4598 zł
  • 175
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mavik
mavik
  • 1
Do kontroli kosztów samochodu używam aplikacji Fuelio. Dodaje każde tankowanie plus wydatki na OC, serwis, wymianę opon itp.. jak apka to wszystko przeliczy i wyświetl koszt za kilometr... To wynajem auta na minuty nie jest taki drogi ;)
  • Odpowiedz
mavik
mavik
  • 1
Od kilku dni korzystam z Redmi note 10 pro i mam kłopot z aplikacją Zdjęcia od google. Po edycji zdjęcia i próbie zapisu pojawia się błąd zapisywania. Tak jakby aplikacja Zdjęcia nie miała uprawnień do zapisania zmian w pliku w pamięci telefonu. Na każdym dotychczasowym telefonie funkcja działała...
Pierwszy raz spotkałem się też z tym, że gdy chcę usunąć zdjęcie pojawia się dodatkowy komunikat systemowy odmów/zezwól.
Grzebałem w uprawnieniach, nadalem Zdjęciom google
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mavik
mavik
  • 0
Pamiętam jak z takiej niewielkiej gotówki na kolonii miałem jeszcze wysłać pocztówki do wszystkich babć, dziadków, ciotek i wujków..
  • Odpowiedz

Osiągnięcia