W starej grze C&C Generals: Zero Hour chłop tłumaczy jak grać misję z lotniskowcem i desantem w odpowiedni sposób! Szybko niech ktoś wyśle to do pentagonu nim będzie za późno CHOLERA JASNA!
-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.
Moje "dzień dobry" dostało 3 plusy i tylko soczuś się przywitał, takie kolega właśnie jesteście. Zawiodłem się na was kolejny raz, nie odzywajcie się do mnie
#p0lka #lewandowski
źródło: image_picker_103E18FD-09E9-439E-8E46-4662DB588893-13827-000013942F14C5ED
Pobierz