No to ja też #chwalesie co udało mi się osiągnąć przez 1,5 roku. Trochę perturbacji i ogromnych zmian życiowych, trochę postanowień i jakoś poszło. Przede wszystkim skończyłem z wymówkami, byłem gruby z lenistwa.
Było 102kg => jest 72kg. Wzrost karakan 170cm.
Ogólnie dieta MŻ + odstawienie ile się da cukru i możliwe maksymalne ograniczenie jedzenia śmieci. Do tego zacząłem od długich spacerów i pieszych wycieczek w wolne dni, pompki wieczorem a później doszedł ukochany rowerek.
Dalej trzymam reżim żywieniowy, zwracam uwagę na to co jem, nie piję soków i napojów ale też bez przesady, czasem pocisnę ciacho czy w towarzystwie kolkę.
Było 102kg => jest 72kg. Wzrost karakan 170cm.
Ogólnie dieta MŻ + odstawienie ile się da cukru i możliwe maksymalne ograniczenie jedzenia śmieci. Do tego zacząłem od długich spacerów i pieszych wycieczek w wolne dni, pompki wieczorem a później doszedł ukochany rowerek.
Dalej trzymam reżim żywieniowy, zwracam uwagę na to co jem, nie piję soków i napojów ale też bez przesady, czasem pocisnę ciacho czy w towarzystwie kolkę.
Pasek można przehandlować na torebkę skórzaną dla Mamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-----------------SUPER WAŻNE INFORMACJE I PROMOCJE-----------------
Z super wiadomości to mamy sporą #promocje ale po kolei: jest duża #promocja na nasze wszystkie paski skórzane, torebki skórzane, na cała galanterie -10% (może nie tak tanio jak ostatnio ale przy zamówieniu innych niż najtańsze, opyla się bardziej!) a do każdej kurtki skórzanej, płaszcza skórzanego, czy naturalnego kożucha, męskie damskie obojętne dorzucamy #rabat