możecie mnie #!$%@?ć po całości, ale przed chwilą skontaktowałem się z rodzicami Mariusza. W przyszłym tygodniu wracają i robią porządki na Raszei. Strimy się zaraz skończą.
Ulubieniec wykopowej społeczności - Mnich Terminator Wójcik, mocno wchodzi na psychikę jednego z wykopków, którzy denerwowali go na czacie. To trzeba zobaczyć. Szanujesz Mnicha Terminatora Wójcika - plusujesz.
"pojedziecie na raszei i postraszycie te osoby stlimelskie to dam wam dwie sztuki za frajer jo? Bo braciak ma przez nich za mało czapek i różyczek na tiktongu"
"jo jo, Daw... tzn Łukasz ale weź coś sypnij bo bez szpachli to trochę za sztywno będzie jo"
"joooooooo, *dźwięk pękającego kamienia przez dowód osobisty*"
Siema wyszedł ktoś z czegoś podobnego i wrócił do treningów? Walczę z tym już ponad rok byłem u fizjoterapeutów, neurochirurg poleca operacje wstawienia implantu dysku. Dalej boli w ch uj najgorzej jak leżę na plecach i podniosę obie nogi do góry. Forma spadła psycha też jeszcze trochę kupuję linę i czapka cześć xD Był ktoś tutaj u tego fizjo Tonnego podobno on działa cuda? #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #zdrowie #kregoslup #takaprawda #
@Poemat: Właśnie operacja mi się nie widzi bo wstawienie implantu skutkuje tym że całę obciążenie idzie na segment wyżej. Rozpier dalal mnie to że strongmeni i trójboiści dźwigają jakieś kosmiczne ciężary a człowiek może się rozje bać na jakiś śmiesznych ciężarach.
@KollA: Wiem jak podnosisz nogi leżąc na plecach to jest duże obciążenie na odcinek lędźwiowy ale dzięki za rady. Jak to mawiał klasyk nie warto było robić nic.
@Poemat: Tak była rehabilitacja 4 miesiące potem rezygnowałem z powodu braku hajsu bo przestałem pracować przez tą kontuzję. Następnie robiłem różne ćwiczenia z neta razem z tymi co robiłem na rehabilitacji, od kilku miesięcy już się poddałem i nic nie robię. Jeden fizjo mi powiedział że takie zwyrodnienia ma każdy i to nie powinno mnie boleć xD
@BialyRosjanin: Ćwiczyłem kilka dobrych lat i było zajebiście dopóki nie zmieniłem pracy w której dźwigałem worki 30kg czasami zdarzało się jednego dnia przenieść 4.5t. Myślę że mój kręgosłup nie nadążał z regeneracją i się rozj ebał ehhh a było tak pięknie.
@ChinChoppa: Siema zaproponował mi jeden implant mowa o metodzie alif o ile dobrze pamiętam polega to na całkowitym usunięciu dysku i wstawieniu takiego prostokąta potem się zrastają kręgi i obciążeni podczas dźwigania przechodzi na dysk wyżej. Szukałem po internecie jakiś informacji czy ktoś po takim czymś wrócił do sportu ale nic nie znalazłem. Lekarz mówił że po tym na pewno jest mniejsza ruchomość że nie będę się mógł nisko pochylić tak