38596,21 - 6,09 = 38590,12

Ciężkie próby powrotu do biegania po przerwie spowodowanej lenistwem :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

700183 - 8 - 12 - 4 - 5 - 13 - 7 - 2 - 5 - 9 - 5 - 5 = 700108

pracodomy

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

728616 - 8 - 7 - 4 - 12 - 8 - 3 - 12 - 5 - 8 - 12 - 7 - 12 - 7 - 7 - 4 - 12 = 728488

Statystyki:

Dystans: 8 km
Czas: ◷00:19:51Pokaż całość

Mirki, gdzie kupię taką sprężynę? Kojarzycie, gdzie w ogóle szukać? To jest sprężyna z trójkołowej #hulajnoga dzieciecej z #biedronka, ale jedna taka pękła i kierownica nie odbija. #mechanikasamochodowa

754998 - 4 - 2 - 5 - 34 - 2 - 2 - 25 - 12 = 754912

Szutry z dzieckiem + czasówki po wielkopolskich równinach.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

769838 - 7 - 9 - 12 - 41 - 4 - 2 - 2 = 769761

Jak to mówią, "pierwszy kontakt z szosą". 5 rano + mokry krawężnik + opona 25 mm = ślizg. Na szczęście nie jechałem szybko, ale dłoń, kolano, zegarek i klamkomanetka trochę oberwały. Za to nowe gacie 500 (pierwszy raz na dupie) z #decathlon dają radę - żadnego śladu

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

779958 - 9 - 15 = 779934

Młody zrobił swoje pierwsze #10km w życiu! Już mi się odgraża, że zrobimy też 100 km - trzymam go za słowo :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

784185 - 7 - 12 - 6 - 5 - 3 - 6 - 5 - 4 - 4 - 8 - 8 - 3 - 16 = 784098

W tym tygodniu nic dłuższego nie wpadło. Tak więc tylko pracodomy i przejażdżki z dziećmi.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

42225,36 - 12,19 = 42213,17

Statystyki:

Dystans: 12.19 km
Czas: ◷00:57:03Pokaż całość

812503 - 5 - 131 - 11 - 9 - 3 - 5 - 9 - 8 - 7 - 5 - 9 - 9 = 812292

Sobotni przejazd z Nowego Targu do Krakowa. Pogoda dramat. Po 10 km już wszystko było mokre. Do Knurowa wiało ładnie w plecy, więc bez wisiłku jechało się 40 km/h. Potem w ramach atrakcji podjazd pod Przełęcz Knurowską (przepiękne widoki!) i zjazd w deszczu do Tylmanowej (20Pokaż całość

Czołem rowerowe Mirki! Doradzicie, gdzie w Krakowie mają jakiś sensowny wybór siodełek (nie koniecznie tylko po 1000 zł) i dobiora mi coś pod dupę w jakiś półprofesjonalny sposób? Nie chcę robić pełnego bike fittingu, ale siedzenie akurat bym jakoś dobrał sensownie. W jakich pieniądzach można kupić sensowne siedzenie na wycieczki 150 - 200 km?

#rowerowykrakow #szosa

43701,69 - 12,55 - 6,11 = 43683,03

Pogoda zdecydowanie bardziej rowerowa niż biegowa. Ale trzeba walczyć, żeby forma nie spadła (znaczy się żeby przywrócić formę, jaka była przed pomaratonowym rozprężeniem).

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

856360 - 8 - 9 - 7 - 4 - 7 - 8 - 5 - 6 - 7 = 856299

Pracodomy, pobułki i przejażdżki z dziećmi.

Dzisiejszy dojazd do pracy to była walka o przetrwanie. Na 1 km odcinku przy Jana Pawła II 4 razy musiałem się zatrzymać, bo kierowcy albo są ślepi, albo do dziś nie wiedzą, że wyjeżdżając z podporządkowanej lub skręcając z głównej i przecinając DDR biegnącą wzdłuż głównej sąPokaż całość

Ktoś podeśle jakieś dobre oferty #rower dla dziecka? Ma być niebieski i ma mieć koła 20 cali. Fajnie jakby był aluminiowy i bez amora z przodu. Przerzutkę z tyłu też niech ma, bo za rok syn (teraz ma 5,5 roku) już pewnie z niej zrobi użytek.

GT stomper leży jak ulał, ale nie jest niebieski, a do tego kosztuje 1100 zł. Może i bym kupił dziecku rower za tyle, alePokaż całość

887741 - 5 - 203 - 15 - 9 - 12 - 13 - 7 = 887477

Wczorajsze wagary i pierwsze 200 km w tym roku. Fajna wycieczka do zapory w Świnnej Porębie, choć na samą zaporę dziwnym trafem nie wjechaliśmy, bo prawdziwym celem był słynny segment z Aniołem Stróżem w nazwie, tyle że zrobiony w przeciwną stronę (1,4 km, 172 m, 12%) - cel zrealizowany, dał w dupę. Nie wiem jaki byłPokaż całość

Ktoś chętny na 200 km w czwartek o 7 rano po trasie https://www.strava.com/routes/8943099. Z grubsza płasko, tylko jeden ciężki podjazd. Planowana średnia ok 27-28.
#rowerowykrakow

44936,43 - 6,49 = 44929,94

Jakoś nie mogę się zebrać za porządne bieganie, a już miesiąc po maratonie...

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

903448 - 5 - 3 - 7 - 7 - 7 - 5 - 5 - 8 - 5 - 8 - 116 - 17 - 5 = 903250

Wycieczka do Zębu, częściowo w towarzystwie @Eestel i @DerMirker, którzy ładnie cisnęli na podkrakowskich pagórkach. Niestety Ząb właściwy trzeba było zdobyć już samemu :) Dzięki panowie za wspólną jazdę!

Pozostałe to pracodomy, pobułki i zjazd z ZębuPokaż całość

934482 - 3 - 3 - 101 = 934375

Wielkopolska setka. Miało być płasko i lajtowo, a był taki w mordewind, że 22 km/h ledwo dawałem radę :) Za to w z wiatrem czułem się jakbym conajmniej kapturki z wentyli zdjął.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

958032 - 5 - 7 - 5 - 5 - 7 - 4 - 4 - 5 - 6 - 4 - 4 = 957976

Pracodomy + biedadystanse z tego tygodnia.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość