181 cm 103 kg , jak into rekompozycja ciala? Od miesiaca zaczalem trenowac (na razie w domu z hantlami) i robie split gora dol po dwa dni w tyg. Jem okolo 2-2.2k kalorii, w tym 120-140 g bialka.
#mikrokoksy

jak szybko powinien isc progres na silce?
ja zaczynalem na poczatku czerwca z mniej niz 40 kg na klate (4x10) (mam 175cm, 75kg), teraz robie 50kg, czyli mniej niz 2kg na tydzien progresu.

wczoraj odpisal mi @TenOdMirabelek i mnie troche dobilo

ja zacząłem ostro wrzucać ciężar, dużo trenować ciężko, dużo jeść. I zrobiłem na ławce z 50kg - 85 kg w 5tygodni. Waga z 86 na 90. Myślę, że głównie zwiększenie masy

Pokaż całość

mam takie pytanie, może mądre może głupie nie wiem xD

Mam #laptop którego używam bardzo rzadko, prawie wcale.
W laptopie mam włożony dysk SSD: https://www.x-kom.pl/p/331881-dysk-ssd-goodram-120gb-25-sata-ssd-cx300.html
Mam pytanie czy mógłbym włożyć go do mojego PC jako dodatkowy dysk?

WPokaż całość

Ciekawe czy za 100 pokaże mi fiuta ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki #kapitanbomba #walaszek #tinder

25 lat temu, 3 lipca 1997 roku zaczął padać deszcz. W ciągu 5 dni na obszarze między Wrocławiem, Katowicami i Brnem opady przekroczyły 200 mm. Ponad 2500 budynków zostało zalanych lub podtopionych. Wielu mieszkańców, mimo ostrzeżeń, postanowiło pozostać w miejscu zamieszkania i walczyć z żywiołem. W części miasta nie było prądu, wody, komunikacji, nie działały telefony. Ostatecznie woda ustąpiła po ponad miesiącu, 6 sierpnia.
Prawdopodobnie wielu z nas nie było bezpośrednio związanychPokaż całość

ahh shit, here we go again ( ͡° ͜ʖ ͡°) #stonoga #humorobrazkowy #heheszki

Jak pobrać relacje z YouTube? #komputery #programy #android

Mirki pijcie ze mną kompot, kupiłem 20 letnią klasę premium ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od zawsze chciałem mieć #e46 ;d i po długim okresie poszukiwań udało mi się kupić niebieską strzałę. Po przesiadce ze służbowej fabi różnica w komforcie jazdy jest spora.