@Assire_var_Anahid:

@ZwyklySmieciu: moderowałem takim forum swego czasu xD

@levi_deadinside: wczoraj nie byl taki dowcipny

@levi_deadinside: odgryza się lekko ale w realu na żywo gdzie trzeba było reagować szybko i odpowiadać czysta inteligencja Pana Jacka go pokonała.

@wolfKida: wypisz wymaluj mój stary

@plusbear: na wykopie to piszesz? przecież to jakieś 4k netto/msc jak tutaj każdy 15k zarabia miesięcznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@placebo_: jak ten czas szybko leci

@levi_deadinside: twój stary POV

@anon3215432: rekompozycja to przeciez utrzymanie wagi i trenowanie efekty daje początkującym po sobie nawet mogę powiedzieć

@anon3215432: jak cwiczysz od miesiaca to za wiele mięsa nie zbudowałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°) zjeżdżaj z wagi i się nie przejmuj zawsze tam ta sylwetka będzie lepiej wyglądało niż u osoby co tylko zrzuca wagę i nie trenuje, poza tym jak zjedziesz niżej z Body fatem to wtedy spokojną masówkę przez zime zrobisz i mięśnia zbudujesz, im mniejsza tkanka tłuszczowa tym lepiej mięsnie się budujePokaż całość

@anon3215432: jak wolisz ja czerpałem wiedzę z kanałów na yt typu warszawski koks, paweł grom itp gdzie szukać? - wszędzie teraz jest wiecej trenerów persolnalnych niż zwykłych osob co trenują, ale tak serio to nawet na grupkach związanych z siłownią czy na siłce na którą chodzisz na pewno znajdziesz