Siemanko mirki z #mikrokoksy, #silownia, #medycyna, #zdrowie.
W piątek zrobiłem konkretny trening, a dokładniej ćwiczyłem planem sakera i pierwszym ćwiczeniem był martwy ciąg to zrobiłem 85-90-95-100-105. Technika myślę że jest prawidłowa (sztanga nad klatką, stopy wychodzą zza sztangę, łokcie lekko na zewnątrz, głowa w gol, patrzę na ziemię, a nie przed siebie no i ściągnięte łopatki) i jak skończyłem robić,Pokaż całość

https://www.youtube.com/watch?v=4yFqLnukj20

Pierwszy Vlog. A w nim - aktualna suplementacja, dieta, trening. Kilka słów co warto stosować, dlaczego chia czy olej lniany nie jest dobrym źródłem omega; czy warto brać magnez/multiwitaminę; o planach, kursach, trochę o branży fit, przedtreningówkach i tak dalej. Pierwszy niemerytoryczny materiał - może pozwoli mi przełamać ogromny stres przed kamerą taka seria. Dajcie znać czy da się to oglądać. Oczywiście otwarty na pytania oraz krytykę (tak wiem, znowu z-----yPokaż całość

Weekend już za nami. Wszyscy wypoczęli? Przed wieloma z was pewnie jeszcze cały tydzień odpoczynku prawda? My nie odpoczywamy, bo musimy komuś z was przecież podarować nowy telefon :)

Mamy dla was kolejne (które to już z kolei co?) #rozdajo :)

Jak wynika z naszej ostatniej ankiety najbardziej w naszej ofercie interesują was produkty z kategorii Telefony i akcesoria stąd nagrodą w naszym nowym #rozdajo tym razem będzie świetny telefon Xiaomi RedmiPokaż całość

Czy ktoś z was Mireczki posiada już w domu inteligentny robot odkurzacz od ILIFE? Na pewno wielu, jednak do tej grupy dołączy ktoś jeszcze, bo robimy #rozdajo z właśnie takim inteligentnym odkurzaczem, ale zaskoczenie nie? ;)

Nagrodą w rozdajo jest: ILIFE V1 Robotic Vacuum Cleaner

Zasady:
1. Plusuj ten wpisPokaż całość

Mirki! Mireczki!
Narzekaliście, że na brelok loszek nie wyrwiecie, więc postanowiliśmy coś z tym zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ogarniemy Wam prawdziwe buty!

W ramach #rozdajozadarmo wylosujemy sobie 1 szczęśliwca który dostanie od nas klasyczne, kultowe, sześciocalowe żółciaki.

Timberlandy 6 INPokaż całość

Używacie taki określeń jak stryj, brat cioteczny/stryjeczny? Ja mam po prostu wujów i kuzynów. Nie przypominam sobie, żebym kiedykolwiek zetknął się z takimi określeniami na żywo. Tylko w druku i telewizji. Zastanawiam się czy to jest uwarunkowane regionalnie. Jestem z Poznania.

#rozkminy #jezykpolski #rodzina #poznan