Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko242
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ladelli

ladelli

Dołączył 7 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1559
  • Znaleziska 14
  • Mikroblog 1545
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 70
  • Dodane (30)
  • Komentowane (162)
  • Plusowane (1353)
ladelli
ladelli 21.09.2018, 18:12:44
  • 1
Dzisiaj zjadłem:
- 1 jajko, 4 białka jaj + polędwica sopocka + tost pszenny
- skyr waniliowy + serek wiejski
- baton proteinowy
- smażone mięso z indyka z cebula i pomidorami
- 3 ogórki kiszone + jakas tam garść sałaty
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

atur94
atur94
21.09.2018, 18:21:25
  • 1
@ladelli:głównie samo białko więc nic dziwnego, że taka reakcja. Beznadziejne proporcje weglowadany/bialko/tłuszcze
  • Odpowiedz
dawitt
dawitt
21.09.2018, 18:40:12
  • 1
@ladelli: jak zmieniłes diete z dnia na dzien to pewnie organizm musi sie przyzwyczaic. Tzn juz jutro powinno być gut gut. Ewentualnie zjadłes za duzo magnezu.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 21.09.2018, 07:21:57
  • 2
Są w Polszy gdzieś do kupienia egg whites takie jak mają na amerykańskich filmach z YouTube? Pewnie było, ale nie chce mi się używać opcji szukaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy
#silownia
#gotujzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
21.09.2018, 07:27:50
  • 6
@ladelli: nieopłacalne są, a po drugie szybko się psują. :/
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
21.09.2018, 08:22:26
  • 1
@ladelli: Jeśli masz w okolicy Makro albo Selgros to tam mają 1kg za ok. 14zł. I nie trzeba spożyć w 48h, ja trzymałem do tygodnia nawet i nie było wielkich bąków ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 19.09.2018, 15:09:46
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Minerva418
Minerva418
Minerva418
19.09.2018, 15:33:02
  • 2
@ladelli:

przemęczylibyście się jeszcze te 3-4 miesiące na diecie i ćwiczeniach, które nie sprawiają przyjemności

zawsze brakowało mi konsekwencji i zapału zarówno w trzymaniu diety jak i ćwiczeniach

Chciałbym po raz pierwszy poczuć prawdziwą moc, wbijać co trening więcej i stawać się
  • Odpowiedz
1.....6
konto usunięte 19.09.2018, 15:47:07
  • 5
@ladelli: daj pan spokój.

masowanie zupełnie bez sensu przy takim wglądzie i wynikach siłowych.
Ty zwyczajnie nie musisz jeszcze robić czegoś takiego jak masowanie by poprawić wyniki.

Dopiero na pewnym etapie musisz mieć nadwyżkę kaloryczną bo nie idzie, ale to nie jest etap
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 18.09.2018, 18:00:45
  • 3
Elo sportowe mordy. Dużo was śmiga na siłownię przed pracą/szkołą? Widziałem kilka badań na temat ćwiczeń na czczo, ale zawsze lubię jeszcze praktyczną weryfikację - ćwiczycie przed śniadaniem, czy może jednak wrzucacie coś przedtreningowo? Mnie najbardziej pasuje ćwiczyć o 7 rano (najmniej ludzi na siłce i na spokojnie wyrabiam się przed robotą) i zastanawiam się czy warto tracić czas na zrobienie śniadania, czy można taktycznie dłużej pospać ( ͡° ͜ʖ
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Duzy_Dziki_Zwierz
Duzy_Dziki_Zwierz
18.09.2018, 18:08:55
  • 3
@ladelli: jestem w pracy zmęczony potem, chyba, że mam na 14 to idę rano.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli
Autor
18.09.2018, 18:15:18
  • 3
@Duzy_Dziki_Zwierz: No to właśnie jest lekki problem, bo wydaje mi się że ćwicząc rano mam blokadę psychiczną przed większymi ciężarami. Chyba mój mózg rozkminia to w ten sposób, że nie ma co się tak eksploatować skoro przed nami jeszcze cały dzień pracy.
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 17.09.2018, 14:16:45
  • 3
Jak sobie radzicie z gotowaniem dla 2 osób (albo większej ilości). Kobita mnie czasem bije, jak przygotowuje sobie żarcie tylko dla siebie. Ważyć podczas wrzucania na talerz? Największy problem mam z makaronem/ryżem itd. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
17.09.2018, 14:56:39
  • 8
@ladelli: Miej ja w dupie, jestes chadem czy podczłowiekiem?
Niech ona Ci robi i wylicza co do grama jedzenie a nie Ty sobie masz robić.
  • Odpowiedz
mynameis60
mynameis60
17.09.2018, 15:03:55
  • 2
@Estetykatopodstawa: Prawidłowo.
@ladelli: Moja kobieta waży przed i po całość i dzieli. Jeżeli robisz jakieś sosy to znasz kaloryczność całej potrawy, waży całość, Tobie niech nakłada tyle ile potrzebujesz. Proste, trochę ją poduczysz i da radę ;)
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 08.09.2018, 08:29:57
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kzushadybday
kzushadybday
kzushadybday
08.09.2018, 13:55:30
  • 1
@ladelli: ?
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 13.08.2018, 08:15:40
  • 2
Czym byście zastąpili sherry w przepisie? Zwykle białe wino wytrawne zrobi robotę?
#gotowanie #gotujzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

krzysztof_koszula
krzysztof_koszula
krzysztof_koszula
13.08.2018, 08:16:57
  • 1
@ladelli: brandy?
  • Odpowiedz
n.....y
n.....y
konto usunięte 13.08.2018, 08:18:28 via iOS
  • 6
@ladelli: porto bardziej bym dodał
  • Odpowiedz
ladelli
ladelli 30.06.2018, 20:15:41
  • 1
Dejcie jakiegoś streama
#danielmagical
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 08.05.2018, 17:23:57
  • 2
Elo mirki. Czy jest tu ktoś, kto pracuje/pracował jako przedstawiciel door to door? Sprzedaje kablówkę i Internet dla jednej z firm i szukam kogoś, kto na tym interesie zjadł zęby/odnosił sukcesy i chciałby podzielić się swoją wiedzą. Wiem, że ta robota ma wielki potencjał i można w niej zarobić bardzo przyzwoite pieniądze, ale mój „rate” podpisywania umów z „pukania” jest żenujący - żyje głównie z ulotek i leadów, które same do mnie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ladelli
ladelli 25.04.2018, 13:53:35
  • 2
Ile kcal może mieć kebab rollo z Berlina (tej sieciowy, nie miasta) z wołowina i sosem czosnkowym? Ze 700 czy lepiej? MFP tego nie ogarnia.
#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rindo
rindo
25.04.2018, 13:56:10
  • 2
@ladelli: jak jesteś na redukcji to uznaj że 1000 jak na masie że 700 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ogólnie rollo mają od 500te malutkie do 1500te jak przedramie
  • Odpowiedz
bartolinx
bartolinx
26.04.2018, 07:20:12
  • 1
@ladelli: żadna apka tego nie ogarnia ;/
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 2 z 2
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 21.04.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 20.04.2018

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia