waro
  • 22
Zieliński jako jedyny w polskiej kadrze posiada charakter zwycięzcy. Jak raz coś mu nie pójdzie, to spróbuje tego samego następnym razem. Bo wie jak ma grać, by wygrywać i przegrane punkty nie zmieniają jego nastawienia. Nie panikuje, nie rozkajarza się, gra swoje. O to właśnie chodzi.

#tenis
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Orama
  • 1
#mikrokoksy #silownia #zdrowie

Mordeczki, jestem totalnym newbee, chce coś zrobić ze sobą, zrzucić kilka kg, bpozbyc się brzucha do lata.

Tak że potrzebuje waszej rady, co do diety... Siłowni - jakie ćwiczenia, jakie maszyny? Ile czasu ?
Potrzebuje kogoś kto byłby mi w stanie wytłumaczyć jak 5 latkowi.
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolikowski
  • 0
@Pan_Orama: ja zrzuciłem swego czasu 30kg. Więc słuchaj, na początek post przerywany, jak nie dasz rady i musisz coś zjeść to banan albo marchewka. 10000 kroków dziennie i najlepiej w tym jeden 40 minutowy spacer. W posiłkach dużo białka, serek wiejski, skyr, kurczak... I najlepiej jak najmniej przetworzonego. Koniec z napojami slodzonymi, możesz pić cole zero albo monsterki bez cukru. Każdy czekoladowy cukierek to zbędne kalorie, musisz się nauczyć powiedzieć
  • Odpowiedz
franekdolasu
  • 35
Z nowym rokiem gałgany i gałganki !! (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

Pierwszy "gruby" w tym roku na moim drzewku obfitości. Podczas śnieżycy uparcie wybierał nasiona. Kilka lat temu miałem w ogrodzie po kilka naście sztuk Grubodziobów. W tym roku jedynie pojedyncze sztuki.
Dziś bardzo wcześnie rano były na drzewie też Kwiczoły (pierwsza obserwacja tez zimy). Ale szybko dały nogę... niestety.

#fotografia #ptaki
franekdolasu - Z nowym rokiem gałgany i gałganki !! (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞ Pierwszy "gruby" w t...

źródło: gruby_zma

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolikowski
  • 2
@Anonim5: współczuję, to wygląda jak wegetacja. Znam jedną osobę z taką chorobą jak Twoja i całkiem nieźle daje sobie radę, tzn. pracuje w jakimś zakładzie z pszczółkami, robią miód i dbają o pasiekę, mieszka z rodzicami. Nie wiem po co Ci to piszę, ale szczerze współczuję.
  • Odpowiedz
thorgoth
  • 1924
Z cyklu: Polską prosto w ryj.
Moja małżonka pracuje w korpo, ma 10-osobowy zespoł pod sobą. 5 osób jest normalnie zatrudnionych na etat, ale drugie 5 to dziewczyny robiące na umowie zleceniu.
Właśnie się dowiedziała od HR że firma pokryje koszt wigilii firmowej (wyjście do restauracji) tylko dla zatrudnionych na UoP. Oczywiście zaproszenia już dawno wysłane do wszystkich, secret santa wylosowany, teraz będzie musiała tym 5 dziewczynom powiedzieć, że jednak nie są mile widziane
  • 119
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kolikowski
  • 0
@thorgoth: u mnie wpadli na pomysł, i robili imprezę integracyjną dla jednego z działów w p----------e małym, gdzie każdy miał daleko, a co najlepsze jedzenie i alko we własnym zakresie.
  • Odpowiedz

Pablo Escobar

Osiągnięcia