Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko201
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
kkk240

kkk240

Dołączył 8 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 59351
  • Znaleziska 807
  • Mikroblog 58544
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 140
anonymous_derp
anonymous_derp
anonymous_derp
13.05.2022, 10:35:11
  • 439
Dzisiejsze śniadanie: Ziemniaki.

Do czarnolistowania: #lowfatderp #ziemniakiwez

#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Ziemniaki.

Do czarnolistowania: #lowfatderp...

źródło: comment_1652438109gRls5UIxO1vKribo6ZDozG.jpg

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 13.05.2022, 12:44:54
  • 3
@NaglyAtakGlazurnika wrzucił! nie musisz się już martwić :D
  • Odpowiedz
dbijou
dbijou
12.05.2022, 10:15:25
  • 7261
ZŁOTE ROZDAJO

#zloterozdajo

Takiego #rozdajo na Mirko jeszcze nie było - w tym miejscu chcemy podziękować za to, że zaufaliście mirko-marce #dbijou od samego początku naszego istnienia tutaj (。
dbijou - ZŁOTE ROZDAJO

#zloterozdajo 

Takiego #rozdajo na Mirko jeszcze nie był...

źródło: comment_1652350525SF3LNfHa7sMGWoo6NaT6TE.jpg

Pobierz
  • 147
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 13.05.2022, 08:47:45
  • 1
@dbijou: grubo
  • Odpowiedz
dziend0bry
dziend0bry
11.05.2022, 16:04:17
  • 0
Czołem #keto swiry.
Jestem na diecie ketogenicznej z przerwami od listopada 2020. Pomijajac oczywisty spadek wagi, lepsze samopoczucie, wiecej energii, czuje sie po prostu lepiej ja stosujac, ale pojawia sie pewno ale.
Kiedy zaczynalem, to przeszedlem na te diete razem z moja owczesna partnerka, koniec koncow covid nas zamordowal, rozstalismy sie, potem mieszkanie samemu to gotowanie keto abosolutnie nie bylo problemem, wyjscia na miasto rowniez nie kusily, wiec utrzymywalem wegle
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 12.05.2022, 07:33:39
  • 1
@dziend0bry: po prostu zmień taktykę - jak się nażresz kurczaków z KFC to nie wypadłeś z ketozy więc szkoda ładować 12 browarów.

Możesz potestować ketony egzo po takim wypadzie ale nie wiem czy to wystarczy...
Ja jak idę do jakiejś restauracji to po prostu biorę coś maksymalnie mięsnego/tłustego ale jak jest trochę węgli to trudno się mówi i idzie się dalej :D zjadasz a później dalej ciągniesz jakbyś był w
  • Odpowiedz
kkk240
kkk240 12.05.2022, 08:09:01
  • 2
@dziend0bry: tak na całkiem poważnie to każdy ma trochę inną bariere i też inaczej na niego to wpływa...
Ja jakbym teraz zjadł danie gdzie będzie z 1,5k kcal i 50g węgli w tym to luz totalny ale jakbym wypił jakiegoś mullermicha co ma 200g węgli pewnie w pół litrze i całość jakbym na raz o----ł to by mnie srało dalej niż widzę więc to dobrze jest potestować sobie jakie ma
  • Odpowiedz
kidrys
kidrys
kidrys
10.05.2022, 04:50:19 via iOS
  • 1
W 5 miesięcy zeszło w dół 20kg. Jadę na wakacje za miesiąc i chce zapytać o radę, w jaki sposób dobrze wyjść z #keto na tydzień, żeby było bez komplikacji itp. Jakie będą objawy w dniu wyjścia?
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 10.05.2022, 10:54:09
  • 0
@kidrys: ja robiłem i tak i tak i oba sposoby prowadziły do tego samego czyli sraka i rozstrojenie żołądka na tydzień :D
  • Odpowiedz
Pask03
Pask03
09.05.2022, 17:58:11 via Android
  • 17
Pierwszy w życiu lipień :)
#wedkarstwo
Pask03 - Pierwszy w życiu lipień :)
#wedkarstwo

źródło: comment_16521190907eSK7q4Kae4ZWmzse6k87o.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 10.05.2022, 10:42:36
  • 0
@GuziecTakaSwinia: niestety niestety... piękna ryba i szkoda że często jest problem z jej utrzymaniem się w rzekach
  • Odpowiedz
hasek34
hasek34
07.05.2022, 06:18:28 via Android
  • 10
#wedkarstwo hmm ( ͡° ʖ̯ ͡°)
hasek34 - #wedkarstwo hmm ( ͡° ʖ̯ ͡°)

źródło: comment_1651904308AAAkMOhYSnF3lQZZTOn9d6.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 09.05.2022, 12:35:49
  • 0
@b0vv3r: raczej jaź bo w lini bocznej ma około 56 łusek a wzdręga ma około 40 ponad to wargi wyglądają na proste od czoła a u wzdręgi są po skosie - dolna jest wysunięta
  • Odpowiedz
Ricdarico
Ricdarico
Ricdarico
09.05.2022, 12:03:31
  • 0
Byłem już keto wcześniej, dwa lata temu przez około 3 miesiące. Teraz jestem pełny tydzień, żadnych typowych obiawów "ketogrypy" czy rozdrażnienia, osłabnięcia. Jest się czego bać i lecieć po glukometr do apteki czy drugi raz jakoś lepiej się przechodzi ? Paski ketonowe dopiero idą pocztą.

Utrzymuje 20-30g węgli max. Netto to max 20g
Białko 20-25% tłuszcze 70-75%, kcal około 2000 zwykle.
#keto
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 09.05.2022, 12:20:11
  • 1
@Ricdarico: drugi raz jak i kolejne łagodniej się przechodzi :)
  • Odpowiedz
an2one
an2one
09.05.2022, 08:52:02 via iOS
  • 13
Zaczynam 7 tydzień na #keto prawie 10kg w dół
an2one - Zaczynam 7 tydzień na #keto prawie 10kg w dół

źródło: comment_1652086321v9F8yAgWYxOVsZn5Paax4W.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 09.05.2022, 10:20:00
  • 0
@MrBeast: @Eddycurrent: Jak komuś nie pasuje keto i "ograniczenie" to nikt nie zmusza do "wyrzeczeń" a jak ktoś musi schudnąć to musi się zmusić do "wyrzeczeń" tak czy siak :)
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
04.05.2022, 17:10:22
  • 2
Zrobiłam sobie dzisiaj moją standardową r----------ę, ale muszę przyznać, że ta wołowina mielona z makro jest paskudna jednak ;< Kupiłam na próbę, wcale nie jakoś tanio, ale mam kilka razy lepsze mięso w Stokrotce na swoim osiedlu, i w podobnej cenie. Piszę, bo wiem, że niektóre ziomki z tagu kupowały sporo mięsa w makro.
#keto
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 05.05.2022, 09:59:42
  • 0
@BarkaMleczna: co to jest standardowa r----------a?
  • Odpowiedz
vjabko
vjabko
03.05.2022, 12:59:19 via iOS
  • 0
Co to za ryba waszym zdaniem?
#wedkarstwo #przyroda
vjabko - Co to za ryba waszym zdaniem?
#wedkarstwo #przyroda

źródło: comment_1651582758HwFNHoGZEACEBiLnSU3Wfb.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 04.05.2022, 10:33:30
  • 0
@mocarny_knur: świnka to jest taka długa płotka ze świńskim nosem jako pyszczek :D
  • Odpowiedz
an2one
an2one
03.05.2022, 19:22:07 via iOS
  • 0
Jezeli dziennie można zjeść 50g węgli to teoretycznie snickers który ma w 50g 30g węgli jest akceptowalny? #keto
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 04.05.2022, 10:05:27
  • 2
@an2one: wyżej goście wyczerpali temat, 50g na dobe to nie to samo co na raz bo wtedy w-----e najprawdopodobniej.
Tak samo nawet jakbyś miał w jednym daniu 30g węgli ale byłoby to np. 2000kcal i większość tłuszcz to lepsze niż mały baton.

Natomiast od siebie mogę dodać że są zajebiste jogurty w Kauflandzie oraz w Auchanie proteinowe białkowe czy inne nazewnictwo i one mają po np. 5g węgli na 100g
  • Odpowiedz
Naoto
Naoto
26.04.2022, 22:36:51
  • 0
Ketomircy, poradźcie proszę. Jestem na keto od niedawna, jakieś 6 tygodni. Naczytałem się w różnych miejscach informacji, że ketony najlepiej trzymać poniżej 3mmol/l. Ostatnio jak mierzyłem z krwi to wynik był 3,4mmol/l. Powinienem coś z tym zrobić? Czasem ludzie piszą że w normie jest nawet do 5mmol/l. Cukier w normie, nie jestem też na żadnej farmakologii, wszystko układam sam.
#keto
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 27.04.2022, 06:05:31
  • 0
@Naoto: Doskonale wiem o czym piszesz bo jak zaczynałem przygodę z ketozą to odkryłem jak wiele sprzecznych informacji jest w necie :) O tym że powyżej 3 czy 5mmol jest jakieś zakwaszenie ketozowe czy inne badziewie pisali głównie w miejscach gdzie odradzali tą straszliwą, okrutną i śmiertelną diete więc przypuszczam że to było naciągane jak plandeka na żuku, natomiast ja nigdy nie byłem tak długo w czystej keto diecie, zawsze
  • Odpowiedz
jmuhha
jmuhha
26.04.2022, 05:06:49
  • 351
Mirki jaką radę przekazalibyście sobie w przeszłości, przed pójściem do szkoły?
jmuhha - Mirki jaką radę przekazalibyście sobie w przeszłości, przed pójściem do szko...

źródło: comment_1650949585lI6WT2wzAM44qunGfeo0Jv.jpg

Pobierz
  • 252
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 26.04.2022, 11:33:30
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
wtstheone
wtstheone
24.04.2022, 18:41:51
  • 3
Hej, ostatnio wkręciłem się w szukanie bardzo czystego jedzenia.
Więc jajka mam od lokalnego sprzedawcy, który ma własne eko zboże, a kurki biegają naprawdę wolno.
Masło klarowane z krów wypasanych https://allegro.pl/oferta/maslo-klarowane-ghee-palce-lizac-naturalne-4200ml-11749801128
Wieprzowina z https://paczkazrusiborza.pl/
Brakuje mi do szczęścia wołowiny z krów wypasanych.
Ryb tez jeszcze nie ogarnąłem.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 25.04.2022, 05:54:23
  • 0
@wtstheone: ryby sobie złów :D
  • Odpowiedz
r.....r
r.....r
konto usunięte 13.04.2022, 17:53:23
  • 0
#keto #dieta Czy stan ketozy zmniejsza w jakiś sposób podatnosc na objawy hipoglikemi (niskiego cukru) ? Jaki mieliscie najnizszy cukier na keto i czuliscie sie ok ?
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 14.04.2022, 07:03:57
  • 0
@r3solver: Nie umiem odpowiedzieć na pierwsze pytanie, na drugie - o ile dobrze pamiętam jak kiedyś sobie badałem to coś koło 40/50 tak mi się kojarzy i czułem się normalnie XD
  • Odpowiedz
Neaopoliti
Neaopoliti
08.04.2022, 10:21:25
  • 2
Poszedłby człowiek na ryby rozpocząć sezon, ale pogoda jak rok temu totalnie do bani. Śnieg, wiatr, niska temperatura...
Znowu będzie tak, że w maju będą brały jak głupie i przyjdzie czerwiec aka 32' stopnie i bezrybie się zacznie.
#wedkarstwo
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kkk240
kkk240 08.04.2022, 11:16:56
  • 1
@Neaopoliti: czyli jak zawsze :D
A gdzie jest jeszcze śnieg w PL?
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 12
  • Strona 3 z 12
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 03.03.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 03.03.2020

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.08.2020

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking