Dzisiaj szybko po kilku hopkach w okolicy Mostu Północnego na plotach z kumplem. Wszystko mierzę Garminem. Wysyłam to do Stravy i Endomondo. I dzisiejsze przewyższenie mnie rozwaliło:
1. Muszę ogarnąć sobie jakiś uchwyt na telefon do szosy (najlepiej na mostek) no i w internetach jest tego multum, z czego większość sprawia wrażenie niegodnych zaufania... ktoś może coś polecić?
#gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #jedzenie szparagi kreweta i pomidor cherry. kreweta kwaśno słodka. szparag jak to szparag lekko na koniec przesmazony na sosie z wina i krewety.
Rower szosowy i ścieżki rowerowe to jest jaki dramat (33) Jak leje i wieje a ubierasz się na lata to jest słabo (5) Błąd przy ostatnim dodawaniu - brak taga (32)
#jedzenie #gotujzwykopem #salatka #kuchnia a na kolacje sałatka z kurą, marynowanymi mulami, serem pleśniowym i paroma warzywami. sos tymiankowo miodowo musztardowy.
#zebroplusy #urodziny #pijzemnokompot 25 lat, czyli bliżej do 30 niż do 20... dajcie ze 2 plusy ... Przy okazji #chwalesie prezentami: spersonalizowany fartuch kuchenny i voucher do Akademii Kurta Schellera ( ͡°͜ʖ͡°)
@PurpleHaze: yyy ten zrzut jest, że tak powiem tylko częściowy. te 9 minut to nie wiem co to ... chyba stoper do smażenia i leżenia steka. natomiast. miałem problem z łydkami i kolanami ze 2 lata temu (podobno naciągnięty achilles). po dość długiej przerwie w zeszłym roku wróciłem do sportu i pojawiły się znów problemy z łydką (u lekarza tym razem nie byłem, po prostu przestałem ćwiczyć). Teraz kolejne podejście
@kebobi: aaa czyli to cos zaleglego. Ja tak przez dlugi czas mialem z trojglowym uda. Przychodzilo i wracalo przez ponad rok. W koncu sie w-------m jak maraton przelecilaem w 3/4 z zamrozona jedna noga. Wprowadzilem ostry rezim rozgrzewkowo, cwiczeniowo, rozciagajacy, plus obnizylem na dobre 2 miesiace predkosci biegowe do naprawde luznych. Mi pomoglo. W twoim wypadku cholera wie, pytanie tylko czy lekarz czy jednak jakis fizjoterapeuta bylby w stanie wychwycic
@Wielki_Zly_Wilk: Tak, można bezpośrednio płacić kartą podpiętą do konta (ja właśnie wczoraj tak zrobiłem przy zakupie dodatku). Co do Blue Media to rozumiem Twoje rozczarowanie. To samo odczułem, gdy zobaczyłem co teraz wymagają do szybkich przelewów. Szkoda gadać...
Rowerowe Mirki Po dłużej przerwie od roweru podczas pierwszej przejażdżki zauważyłem, że moje stare buty shimano się skurczyły albo cholera wi co. Żeby doprecyzować - zazwyczaj buty będą jeżdżone na trasach 50-150 km
@kebobi: Może być lepiej albo jeszcze lepiej. Gorzej na pewno nie będzie. Jeśli masz okazje to przymierz, bo co na jednej stopie pasuje idealnie i jest super fajne, na innej może być przeciętne. Może być tak, że RP3 okażą się lepsze i wygodniejsze (bo efekt końcowy jest wypadkową kilku czynników).
Igor
Haladziecko i fan gotowania.
Od poniedziałku do piątku korpo ...
Dzisiaj szybko po kilku hopkach w okolicy Mostu Północnego na plotach z kumplem.
Wszystko mierzę Garminem.
Wysyłam to do Stravy i Endomondo.
I dzisiejsze przewyższenie mnie rozwaliło: