Beta karoten to real shit? Czy pomaga w uzyskaniu lepszej jakości opalenizny? (już stosuje z 2 tyg bo to tanie ale nie jestem co do tego przekonany)

przyjmuje 6mg dziennie, czasami 12mg w tabsach bo nie chce mi sie #!$%@?ć marchewek itd
#looksmaxing

Witam, mam małe pytanko do Was. Ostatnio kolega pokazał mi zdjęcie pewnego gościa, który ćwiczy sylwetkowo i zapytał się mnie, czy taką sylwetkę idzie osiągnąć naturalnie czy trzeba aplikować sterydy w czopkach. Natural?
#mikrokoksy #silownia #sterydy

#mikrokoksy #suplementy
Mirki poleci ktoś jakiś dobry suplement który da mega pompę?
Nie jestem na bieżąco z supłami od jakiegoś czasu, cena nie gra roli

#anonimowemirkowyznania
W ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy schudłem z wagi ok. 130 kg (przy wzroście 183 cm) do 86 kg w lutym. Potem zacząłem biegać i pod koniec czerwca stuknęło 74 kg. Nie używałem przy tym żadnej wymyślnej diety - MŻ, ograniczenie fast-foodów, słodyczy itd. I cały ten proces chudnięcia był jak najbardziej znośny. Ale przeglądając się w lustrze dalej nie mogłem się nadziwić, że przy tak małej wadze dalej mam taki dużyPokaż całość

Miałem dzisiaj robić siady siłowo do max 5 powtórzeń w serii, ale miałem dzisiaj ciężka pracę i prostownik dostał po dupie zastąpił bym to suwnicą tylko czy jest sens robić zakresy siłowe na suwnicy?
#mikrokoksy

Johimbine rozbijać na dwie dawki czy wszystko naraz brać?
#mikrokoksy

Jaka przedtreningowke polecacie? Uzywam rweiler shot ale chce kupic puszke. Polecicie cos? #mikrokoksy

Mirki od sierpnia pierwsza masa w życiu, na redukcji miałem dosyć mała objętość ale siłowo ledwo dawałem radę. Jakieś wskazówki jak trenować w czasie masy? Oprócz dołożenia kcal to trening ma wyglądać podobnie jak na redukcji tylko po prostu zwiększyć objętość? #silownia #trening #pytaniedoeksperta #mirkokoksy #mikrokoksy

Nurtuje mnie pewna kwestia, z jakiego wysiłku może się zregenerować organizm bez środków?

Oglądałem kilka wywiadów ze sportowcami trenującymi sporty wytrzymałościowe głównie Roberta Karasia i gość trenuje 35-40h tygodniowo, w jednym z wywiadów powiedział że o suplementacje ktoś inny mu dba i nawet nie wie za bardzo co suplementuje, zapewne gość na jakimś tam cyklu jest chociaż sam nie wiem, ale w jakimś jeszcze wywiadzie powiedział że je od 10k kcal doPokaż całość

#mikrokoksy
#pytanie
#pytaniedoeksperta
Witam Mirki,
mam pytanie, bo jestem totalnie zielony w temacie #silownia . Jakiś czas temu zacząłem przygodę z treningami z użyciem hantli. Znalazłem na YT filmiki jakiegoś kulturysty z Rosji i zacząłem powoli treningi w domu. Zajmuje mi to dziennie jakoś dwie godziny. Od kumpla, który od dłuższego czasu trenuje na siłowni usłyszałem że dla szybszego rozwoju mięśni i lepszych efektów można używać białka w proszku. Polecił mi cośPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy Panowie bo się bije z myślami: od dwóch tygodni stagnacja z ciężarem. Robić deload czy jechać dalej planem i próbować progresować? Pewnie to wina, że redukuje powoli wagę ale pytanie pozostaje ;)
Co radzicie?

Czy jak się umówiłem w alab laboratorium na konkretną godzinę to oni mnie ,,wywołają o tej godzinie" czy muszę się najpierw zgłosić do rejestracji że przyszedlem?
#badania #mikrokoksy #medycyna

Mam nadzieję, że szanujecie polskiego Jeffa Seida. Ma wszystko: przystojną twarz, atrakcyjne ciało, pieniądze, sławę, nastoletnie fanki, najpiękniejsze kobiety i szacunek mężczyzn.
#warszawskikoks #mikrokoksy

#mikrokoksy kupiłem L-karnitynę i 4 kapsułki mam brać. I z tego co czytałem to przed wysiłkiem warto ale wszystkie 4 od razu czy podzielić na cały dzień?