kacper635
  • 0
@swecy_mje_plendzo tylko tyle jeśli chodzi o trening. Bo tak no to wiadomo, derficyt kaloryczny i te 1.8-2g białka na kg masy ciała. Ale nie będę ukrywał że też musiałem mieć na pewno jakieś podstawy w sobie już zbudowane bo pierwsza stówę na klatę wyciągnąłem po 4 miesiącach, 200 w martwym podobnie
  • Odpowiedz
kacper635
  • 0
To jak to wkońcu jest, będzie ten wspólny rynek konsol i PC czy nie? Bo początkowo było info że tak, a potem znowu ktoś pisał że jednak nie będzie?
Druga sprawa, pytanie do graczy PC. Lata grałem na xboxie ale teraz chciałbym przenieść się na PC. Jak najtaniej wyjdzie mi fifka? Bo slyszałem o jakimś EA Access Pro czy coś takiego i czy to jest najlepsze? Może być przedpremierowo.
#fut
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacper635
  • 1
@Damian_TS to zwracam honor, nie widziałem tego komentarza i tego podobnego wpisu
tak czy siak nawet po filmach na kanale kfd widać że jest to już dość głośne bo jest pełno nowych komentarzy w których ludzie piszą o tym
  • Odpowiedz
laventel
  • 0
Co to za różnica czy zrobię 3x8 czy 5x5? Objętościowo to jest prawie to samo i czy to ma faktycznie jakis większy wpływ na mięśnie? xD mówimy o hip thrust np bo nie wiem jak je robic
#silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacper635
  • 3
@laventel
@hetero_sapiens

No właśnie ma znaczenie jeśli jest robione tak samo blisko do upadku mięśniowego, zakładając że i to 3x8 i to 3x5 jest robione do odciny, to to 5x5 będzie lepsze bo ta dzisiejsza literatura mówi nam że te ostatnie 5 najcięższych powtórzeń w serii to właśnie te z których będziemy mieć najwięcej pożytku.

Więc już jak tak chcemy porównać to może nie być duże różnicy między 3x15 a
  • Odpowiedz
  • Czesc siemanko

Osiągnięcia