Jak mi zajebiście głośno burczy w brzuchu to znaczy, że za dużo obciąłem kalorii? Bo czytałem, że lekkie ssanie w żołądku mogę czuć nim się organizm przyzwyczai. Zszedłem z 2800 na 2k. bo te 800 kcal to byly glownie smieci jak slodycze, więc po prostu przestałem je codziennie kupować ¯\(ツ)/¯ 32 lata, praca siedzaca, waga 93kg, mało ruchu #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
Jako że jest gorąco i średnio jest ochota na cięższe rzeczy, to ostatnio wcinam praktycznie tylko sałatki.
Pytanie do ludzi, którzy też są głównie sałatkożerni - czego używacie, prócz takich oczywistych oczywistości typu ogórki, pomidory czy oliwki, żeby sobie bardziej urozmaicić posiłki? U mnie ostatnio w każdej ląduje suszona żurawina i mix pestek słonecznika/dyni, ale szukam jakichś bardziej nietypowych inspiracji, żeby coś tam jeszcze podorzucać.
Zszedłem z 2800 na 2k. bo te 800 kcal to byly glownie smieci jak slodycze, więc po prostu przestałem je codziennie kupować ¯\(ツ)/¯
32 lata, praca siedzaca, waga 93kg, mało ruchu
#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie