siemka, mirasy mam problem bo ogólnie nigdy nie ćwiczyłem nóg ale dzisiaj chciałem zacząć bo staję sie trochę bocianowaty. Ogólnie gdy spróbowałem pierwszego ćwiczenia strasznie zaczęło mi chrupać w kolanach (nieprzyjemny dźwięk ) jak cos zrobiłem porządną rozgrzewkę.
Zdrowo się odrzywiam dostarczam organizmowi wszystkich minerałów. Lvl 16 i jak byłem u lekarza powiedział mi, że kości u mnie się zrosły. Więc nie zależy to od wzrostu.
Co z tym problemem zrobić ?Pokaż całość

mam pytanie które nurtuje mnie od przeszło miesiąca i zdołałem uzaskać odpowiadzi, pytanie odnośnie 6 paka, ile tak naprawdę ma się kostek i czy to prawda że zależy to od genów bo ja np. uważam że mam niski proc tkanki tłuszowej dosyć dobrze widać u mnie kostki i jest ich 4 lub 6 bo nie do końca odkryłem te pod pępkiem, ale niektórzy przecież mają 8 jak to jest z tym? :/Pokaż całość

Jakbyście mieli wybrać najlepszy wzrost dla siebie ile by to było ? :-o
#wzrost

Trochę czytałem o operacjach wydłużania kości, metodzie ilizarowa lecz nie dowiedziałem się z byt wiele.
Mógłby ktoś powiedzieć ile to kosztuję? Z tego co przeczytałem niektórzy mówią że do 10k$ niektórzy że 50k$.
Ilę można urosnąć dzięki tej operacji słyszałem że nawet do 30cm ale nie chce mi się wierzyć
Ile trwa rehabilitacja ?
Jakie jest ryzyko niepowodzenia ?
#wzrost

Siemka, ile czasu zajęło wam nauczenie się SWING 360° ? Chcę zacząć naukę tego elementu
#streetworkout

kod
#wzrost

Witam, czy jest ktoś na tym tagu kto przekroczył barierę 90 dni?
#nofapchallenge

#nofapchallenge

Ahh było dużo dni... 74
albo nadal są bo nie wiem czy skończyłem...
Było tak nie waliłem ale spuściłem w sensie tak wymachiwałem ze sie tak podnieciłem że nie wytrzymałem i mogłem jeszcze przestać bo w inne dni tak robiłem to dziś stwierdzilem że no trudno no fap nic mi nie dał więc nie hamuje się i wystrzeliłem...
bez używania rąk ale i tak chyba przegrałem
sami możecie zadecydować bo ja nie wiem

jakiePokaż całość

Dzień 72
Nie wytrzymam
idę dusić mumina
#nofapchallenge

#nofapchallenge

Czy pre cum (preejakulacja) to waszym zdaniem koniec nofap??

Nie martwcie się mirasy nie przydażyła mi się ta okropna sytuacja.
U mnie dzień 70 ;))
#nofapchallenge