huzar88
  • 0
@jacol92: pół dnia się wahałem, szale przelała informacja o kolejnych podstawowych zawodnikach Albanii którzy wystąpili w ostatnim meczu i z powodu wirus/kontuzji dziś nie wystąpią (4 podstawowych i jeden zmiennik). Natomiast my w teoretycznie mocniejszym składem wracają Klich, Zielu. Krychę zastąpił bym Moderem.
  • Odpowiedz
huzar88
  • 4
Od dziś zacząłem biegać w 21 minut pokonałem dystans 3km (w tym około 400m marszu). Wzrost 185cm Waga 107kg. Plan prosty biegać 5 dni w tyg pon-pt po 3km przez 2-3tyg, później mam zamiar zwiększać dystans cel to zejście do 95kg w jakim czasie tego nie wiem dodatkowo zaczynam zwracać uwagę co jem.
#bieganie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia