Aleście dziś wszyscy dowalili pozytywnie do pieca. :)
Witamy!
Uwaga dotycząca dodawania wpisów.
Wynik
@hqvkamil: nie spamuj tagiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale rzeczywiście, przeglądam sobie dzisiejsze wpisy i naprawdę dużo osób zrobiło dzisiaj niesamowite dystanse.
Ale rzeczywiście, przeglądam sobie dzisiejsze wpisy i naprawdę dużo osób zrobiło dzisiaj niesamowite dystanse.
3123.38 - 50,5 = 3072.88
udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwszy Ultra Maraton Bieszczadzki. Wiem, że na stronie podany jest inny dystans (47 km), ale na miejscu dostaliśmy info, że zmierzyli jeszcze raz i jednak jest 50,5 km. Znaki na trasie potwierdzały tę wersję, więc
udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwszy Ultra Maraton Bieszczadzki. Wiem, że na stronie podany jest inny dystans (47 km), ale na miejscu dostaliśmy info, że zmierzyli jeszcze raz i jednak jest 50,5 km. Znaki na trasie potwierdzały tę wersję, więc
źródło: comment_VtE9vCkllbnSaTKa3ZxzC5ziJ77xH4FD.jpg
Pobierz- 22
3206,92 - 10,01 = 3196.91
lajtowo kolo pwr
kurdele tak sie lajtowo bieglo ze az zrobilem zyciowke ( ͡° ͜ʖ ͡°) 22:55 na 5k, 7:00 na 1 mile i 48:14 na 10k. jakbym zaczal sprintowac na koniec i nie stalbym tyle na swiatlach to kto wie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
lajtowo kolo pwr
kurdele tak sie lajtowo bieglo ze az zrobilem zyciowke ( ͡° ͜ʖ ͡°) 22:55 na 5k, 7:00 na 1 mile i 48:14 na 10k. jakbym zaczal sprintowac na koniec i nie stalbym tyle na swiatlach to kto wie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
źródło: comment_M8OnQwPvuVw720LR1Eu71SusFbvCdYnS.jpg
Pobierz@Nadrill: Dobre odejmowanie xD
- 4
@miesnakrowa: hurr polibuda motzno
- 24
3654,45 - 10,20 = 3644,25 km
Mój pierwszy bieg nocą, dla odrobiny emocji pobiegłem nieznaną mi trasą. Było spoko. Polecam i pozdrawiam, Frącz Piotrzewski.
http://www.endomondo.com/workouts/256995649/6251816
#sztafeta
Mój pierwszy bieg nocą, dla odrobiny emocji pobiegłem nieznaną mi trasą. Było spoko. Polecam i pozdrawiam, Frącz Piotrzewski.
http://www.endomondo.com/workouts/256995649/6251816
#sztafeta
- 19
4136,18 - 13,34 = 4122,84 km
Ostatnie dni ładnej pogody w tym roku, już niedługo trzeba będzie zaopatrzyć się w cieplejsze ciuchy.
http://www.endomondo.com/workouts/256190948/6251816
#sztafeta
Ostatnie dni ładnej pogody w tym roku, już niedługo trzeba będzie zaopatrzyć się w cieplejsze ciuchy.
http://www.endomondo.com/workouts/256190948/6251816
#sztafeta
- 2
@porn: nick zobowiązuje
- 21
5139,45 - 10,30 = 5129,15 km
Biegnij Warszawo 2013.
http://www.endomondo.com/workouts/254841409/6251816
#sztafeta
Biegnij Warszawo 2013.
http://www.endomondo.com/workouts/254841409/6251816
#sztafeta
- 20
5898,62 - 10,02 = 5888,60 km
Ostatni trening przed Biegnij Warszawo.
http://www.endomondo.com/workouts/253724131/6251816
#sztafeta
Ostatni trening przed Biegnij Warszawo.
http://www.endomondo.com/workouts/253724131/6251816
#sztafeta
- 118
- 23
- 22
6611,88 - 10,03 = 6601,85 km
Powrót po dwóch tygodniach przerwy spowodowanych wyjazdem i przeziębnieniem. Forma zdecydowanie w dół, średnie tętno podskoczyło o 20 w porównaniu z poprzednimi treningami przy takim samym tempie.
http://www.endomondo.com/workouts/252454622/6251816.
#sztafeta
Powrót po dwóch tygodniach przerwy spowodowanych wyjazdem i przeziębnieniem. Forma zdecydowanie w dół, średnie tętno podskoczyło o 20 w porównaniu z poprzednimi treningami przy takim samym tempie.
http://www.endomondo.com/workouts/252454622/6251816.
#sztafeta
- 27
7304,09 - 10,04 = 7294.05
tak jak sobie biegłem i mijałem jeźdzców na koniach przypomniała mi się rozmowa z moja kolezanka ktora pyta czemu biegam i prychnęła na moją szczerą odpowiedź. liczyła chyba że przelecą nad nami myśliwce, wybuchną fajerwerki a ja z łzami powiem: bo to mnie czyni lepszym człowiekiem. powiedziałem za to:
~ja
tak jak sobie biegłem i mijałem jeźdzców na koniach przypomniała mi się rozmowa z moja kolezanka ktora pyta czemu biegam i prychnęła na moją szczerą odpowiedź. liczyła chyba że przelecą nad nami myśliwce, wybuchną fajerwerki a ja z łzami powiem: bo to mnie czyni lepszym człowiekiem. powiedziałem za to:
bo po mega obiadku mogę pójść biegać, wrócę i mogę znów mega zjeść
~ja
źródło: comment_MAKXn3vboo3qvgAyuS6S6N0to3mqGZNG.jpg
Pobierz- 25
8982,69 - 8,35 = 8974,34
10 tydzień planu zaliczony. Tym samym doszedłem od praktycznego zera do prawie 45 minut ciągłego wysiłku. Z treningu wracam tak samo przyjemnie zmęczony jak na początku, z tym, że mój pierwszy bieg to niecałe 2km (1,98) a teraz to jest ponad 8.
Co do dzisiejszego biegu, po całodziennych opadach błoto po pas, wróciłem brudny jak świnia :D. Ze mną to chyba jak z małym dzieckiem, albo czysty
10 tydzień planu zaliczony. Tym samym doszedłem od praktycznego zera do prawie 45 minut ciągłego wysiłku. Z treningu wracam tak samo przyjemnie zmęczony jak na początku, z tym, że mój pierwszy bieg to niecałe 2km (1,98) a teraz to jest ponad 8.
Co do dzisiejszego biegu, po całodziennych opadach błoto po pas, wróciłem brudny jak świnia :D. Ze mną to chyba jak z małym dzieckiem, albo czysty
źródło: comment_h83DioydRRENPmyPKVAwcB64ooksIBI4.jpg
Pobierz@Akkarin: Fantastyczne tempo :)
- 24
9006.95 - 10.75 = 8996.2 km
No po krótkiej przerwie się całkiem dobrze biegło. Nogi chciały jeszcze ale rozum podpowiadał żeby nie szaleć :)
http://www.endomondo.com/workouts/248642801
Klimatyczne
No po krótkiej przerwie się całkiem dobrze biegło. Nogi chciały jeszcze ale rozum podpowiadał żeby nie szaleć :)
http://www.endomondo.com/workouts/248642801
Klimatyczne
źródło: comment_fjEILzGgBqg1IduijV6M0UtJsNLYmFud.jpg
Pobierz- 23
- 19
9051.72 - 23,44 = 9028,28 km
wycieczka biegowa
http://www.endomondo.com/workouts/248648846/8875079
#sztafeta
wycieczka biegowa
http://www.endomondo.com/workouts/248648846/8875079
#sztafeta
@mizaj: odjąłeś od złej liczby, powinno być od 9051,21 a nie,72
- 1
@kupuje_bulki_w_almie: poprawka po poprzedniku, odjąłem dobrze
- 19
- 26
9075,16 - 5 = 9070,16
trasa z atestem
celem było przebiec szybciej niż w 24 minuty
wynik
trasa z atestem
celem było przebiec szybciej niż w 24 minuty
wynik
źródło: comment_CLaO8FQ05VSrfwq2o5ewQIq8iAUoJtbD.jpg
Pobierz- 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Osiągnięcia
Rocznica
od 01.08.2022Rocznica Gadżeciarz
od 04.09.2013Gadżeciarz Mikroblogger
od 03.05.2014Mikroblogger Kolarz
od 25.11.2013Kolarz














za wczoraj
#sztafeta