11967,31 - 12,5 = 11954,81 km
Dopadła mnie dzisiaj czerwona fala - musiałem stać na prawie każdych światłach.
http://www.endomondo.com/workouts/271982689/6251816
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco
Dopadła mnie dzisiaj czerwona fala - musiałem stać na prawie każdych światłach.
http://www.endomondo.com/workouts/271982689/6251816
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco
12874,40 - 16,25 = 12858,15 km
Fajnie biega się na Ursynowie wzdłuż linii metra, można spotkać mnóstwo osób biegających. Minąłem około 20-30 biegaczy, aż ręka boli od pozdrawiania.
http://www.endomondo.com/workouts/271114251/6251816
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Fajnie biega się na Ursynowie wzdłuż linii metra, można spotkać mnóstwo osób biegających. Minąłem około 20-30 biegaczy, aż ręka boli od pozdrawiania.
http://www.endomondo.com/workouts/271114251/6251816
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
@safian: Słoiki pozdrawiają, lemingi nie ;)
@Elveen: Wkurzają, dlatego często przebiegam na czerwonym ( ͡° ͜ʖ ͡°).
A jak biegam jakieś interwały czy szybsze treningi, to zazwyczaj kieruję się w stronę wyścigów konnych a potem w kierunku lotniska Chopina. Niewiele świateł, przynajmniej do al. Krakowskiej, bo później już jest gorzej.
A jak biegam jakieś interwały czy szybsze treningi, to zazwyczaj kieruję się w stronę wyścigów konnych a potem w kierunku lotniska Chopina. Niewiele świateł, przynajmniej do al. Krakowskiej, bo później już jest gorzej.
13768,24 - 11,83 = 13756,41 km
Rozgrzewka + kilometrówki (tempem 4:10, 4:05 i 3:50)
http://www.endomondo.com/workouts/270206579/6251816
#sztafeta
Rozgrzewka + kilometrówki (tempem 4:10, 4:05 i 3:50)
http://www.endomondo.com/workouts/270206579/6251816
#sztafeta
14639,96 - 13,09 = 14626,87 km
Nie chciało mi się dzisiaj wychodzić, ale jak już wyszedłem to nogi poniosły mnie tak, że przebiegłem 13 km nim się obejrzałem. Ale kosmos.
http://www.endomondo.com/workouts/269234669/6251816
#sztafeta
Nie chciało mi się dzisiaj wychodzić, ale jak już wyszedłem to nogi poniosły mnie tak, że przebiegłem 13 km nim się obejrzałem. Ale kosmos.
http://www.endomondo.com/workouts/269234669/6251816
#sztafeta
15205,28 - 11,27 = 15194,01 km
Takie tam, truchtu truchtu.
http://www.endomondo.com/workouts/268654883/6251816
#sztafeta
Takie tam, truchtu truchtu.
http://www.endomondo.com/workouts/268654883/6251816
#sztafeta
źródło: comment_om9Hp3dnOJ7JV0lYms1iYAoxyAt8o6TC.jpg
Pobierz
@porn: doge najlepszą motywacją :)
15882,31-15,56=15866,75
miał być bieg niepodległości w Gdyni(nie wyszło) ale też jest zajebiście
http://www.endomondo.com/workouts/267808399/8735486
#sztafeta
miał być bieg niepodległości w Gdyni(nie wyszło) ale też jest zajebiście
http://www.endomondo.com/workouts/267808399/8735486
#sztafeta
15892,33 - 10,02 = 15882,31 km
XXV Bieg Niepodległości
Wynik: 46:18
Nie
XXV Bieg Niepodległości
Wynik: 46:18
Nie
15912.33 - 10 = 15902,33
Wynik: 48:13
Żebyście sobie nie myśleli, że biegać przestałam. :> XXV Bieg Niepodległości w Warszawie. Życióweczka jest. Taka malutka, kilkanaście sekund lepiej.
Dobra
Wynik: 48:13
Żebyście sobie nie myśleli, że biegać przestałam. :> XXV Bieg Niepodległości w Warszawie. Życióweczka jest. Taka malutka, kilkanaście sekund lepiej.
Dobra
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
15933.54 - 4.29 - 10 = 15912.33
@jestem_anonimowy Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (15926.62) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Screen: http://nnro.net.pl/n--------------------z.png
16250,14 - 10,03 = 16240,11 km
Sprawdzian formy przed poniedziałkowym Biegiem Niepodległości. Efekt przyzwoity.
PS. Biegłem w dziurawej skarpetce i poobcierałem sobie stopę - czy to jest to słynne bieganie naturalne? xD
http://www.endomondo.com/workouts/267283582/6251816
Sprawdzian formy przed poniedziałkowym Biegiem Niepodległości. Efekt przyzwoity.
PS. Biegłem w dziurawej skarpetce i poobcierałem sobie stopę - czy to jest to słynne bieganie naturalne? xD
http://www.endomondo.com/workouts/267283582/6251816
16814,87 - 10,18 = 16804,69 km
http://www.endomondo.com/workouts/266669529/6251816
Coraz trudniej się zmotywować do biegania, kiedy deszcz napierdziela a błoto chlapie po nogach.
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/266669529/6251816
Coraz trudniej się zmotywować do biegania, kiedy deszcz napierdziela a błoto chlapie po nogach.
#sztafeta
17828,02 - 15,57 = 17812,45 km
Sto procent nienawiści dla deszczu.
http://www.endomondo.com/workouts/265386361/6251816
#sztafeta
Sto procent nienawiści dla deszczu.
http://www.endomondo.com/workouts/265386361/6251816
#sztafeta
18489,35 - 10,05 = 18479,3 km
Dzisiaj na szybko bo miałem zabiegany dzień a chciałem jeszcze wcisnąć dyszkę.
http://www.endomondo.com/workouts/264264405/6251816
#sztafeta
Dzisiaj na szybko bo miałem zabiegany dzień a chciałem jeszcze wcisnąć dyszkę.
http://www.endomondo.com/workouts/264264405/6251816
#sztafeta
18961,77 - 11,03 = 18950,74 km
Nocne truchtanie (+ trzy kilometrówki tempem 4:30, 4:15 i 4:00)
http://www.endomondo.com/workouts/263645448/6251816
#sztafeta
Nocne truchtanie (+ trzy kilometrówki tempem 4:30, 4:15 i 4:00)
http://www.endomondo.com/workouts/263645448/6251816
#sztafeta
@kamil89qwerty: przynajmiej przez chwilę byłem pierwszy :p
@sayane: Sorki :) zmotywowałeś - za to dzięki!
19485,75 - 11,03 = 19474.72
KTO URATOWAL HONOR BORDOWYCH W RÓWNIKU I BYŁ JEDYNYM REPREZENTANTEM TEGO KOLORU W TOP5:
1. JA
dzięki
KTO URATOWAL HONOR BORDOWYCH W RÓWNIKU I BYŁ JEDYNYM REPREZENTANTEM TEGO KOLORU W TOP5:
1. JA
dzięki
źródło: comment_1jGjJsQ2B82SMfhxFf1ViQlSZ5NxUwNi.jpg
Pobierz
http://www.endomondo.com/workouts/273055736/6251816
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco