goatonaboat
goatonaboat
  • 1
Mireczki i Mirabelki jesteście może na wakacjach w jakimś ciekawym miejscu? Ostatnio zacząłem zbierać pocztówki i z chęcią bym przytulił kilka ze świata :)

Na razie mogę się odwdzięczyć wysyłając wam pocztówki ze Szczecina xD

#pocztowki #podroze #kartkipoczotwe
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Regis86
Regis86
  • 3
@goatonaboat: Porównujesz zdjęcie z sesji zrobione w najbardziej reprezentacyjnym miejscu w biurze (plus obowiązkowy e-mail od office managera: "please clean your desks" dzień wcześniej) ze zdjęciem trzaśniętym telefonem w trakcie pracy w jakimś randomowym miejscu w biurze? ;-)
  • Odpowiedz
goatonaboat
goatonaboat
  • 2
#mikrokoksy będę robił pierwsza w życiu redukcje i mam kilka pytań.
1.Nie będę w stanie progresować ciężaru prawda?
2.Robię taki sam trening jak na masę tylko z ujemny bilansem kalorycznym( bf mam z 18 % chce dojechać tak do 10%)?
3.Jakiej firmy BCAA polecacie?
#silownia
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lasic00
lasic00
  • 5
@goatonaboat:
ad1 Na początku może i tak, później już nie.
ad2 Nie wiem jaki robiłeś trening "na masę", ale w dużym skrócie tak. Im bardziej siłowy tym mniej mięcha stracisz.
ad3 Nie polecamy BCAA tylko dobrą dietę.
  • Odpowiedz
shdw
shdw
  • 2
@Krzych19888: toś teraz zarzucił porządnym materiałem! wybacz, ale fit360, kif i sfd bez ANI JEDNEGO źródła/przypisu/materiału jest niestety, ale g---o wart.
Nie, białko NIE PRZYSPIESZA METABOLIZMU, a jedynie wymaga większej ilości energii do zmetabolizowania jako makroskładnik. To dwie kompletnie odmienne rzeczy.
Tak jak pisałem wyżej:

- posiada większy TEF

About the only time that TEF can become considerable is when you replace carbohydrates or fat with protein. For every 100 calories of
  • Odpowiedz
goatonaboat
goatonaboat
  • 3
Na redditcie jest znalezisko o rotmistrzu Witoldzie Pileckim http://www.reddit.com/r/todayilearned/comments/38g8h9/til_of_witold_pilecki_a_polish_soldier_who/ post dostał dużo punktów co cieszy.

W jednym z najpopularniejszych komentarzy ktoś napisał, że jego katami byli żydzi, gównoburza pojawiła się od razu co oczywiste.

Teraz do rzeczy przeglądam top z 24h (post oddany został 11h temu) i nie ma tam tego znaleziska a powinno być ze względu na zgromadzone punkty.
Czyżby moderacja na redditcie była jeszcze bardziej zaangażowana w selekcje niewygodnych postów niż
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
goatonaboat
goatonaboat
  • 6
Najkorzystniej i najbardziej autentycznie wypadł Marian.

Za to Duda był świetnie przygotowany, widać, że miał opracowane wypowiedzi co do sekundy i jego mowa ciała tez na plus.
Neutralnie Kukiz bo się chłop pogubil.

Król się nie popisał na dodatek sapal i kisnal tam do mikrofonu. Reszta bez komentarza. Madzia ładnie wyglądała i w sumie tyle <3
#debata #polityka
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia