@runnerrunner zależy co jesz jakie masz cele itp

Podania mówią różnie widzialem od 0.7 g białka na kilogram do 2g przy mega recompach

Ja przy wadze 85 kilo jakoś około 120-200g białka dziennie spożywam

Jak nie wiesz jak wychodzisz z jedzeniem zainstaluj sobie fitatu czy coś podobnego i możesz sobie wyliczyć mniej więcej zjadane białko i dobijasz wpc

@zdechla_ryba_dorzecza_dolnego_Nilu a jesteś ładnym panem dla ładnej pani czy wierzysz w opowieści z ropuchami? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@zdechla_ryba_dorzecza_dolnego_Nilu no właśnie :/

P---------l na pakerni to jeszcze znajdą się 6/10 które się nad Tobą pochylą

@nonest98 p---------l na pakerze

@DawidZet33 jak pierwszy raz widziałem bidet w wieku 15 lat to normalnie do niego naszczalem i dzisiaj też bym tak zrobił ez

@KarnetNaGlony just do it

@Scarfacee ponoć życie wielkim darem, czemu żyje jak za kare?

@bArrek życie

@onepnch a jaką kolkę masz?

@weezyxboss wiadomo kolega wali konia w zaroślach gdy enemy gra resposnywne ustawienie do linii
Klasyczek

@meczennik_ @testme

JuzCzysty00
Elo

@penkroff ojciec intro ale mądry
Matka extro ale głupia
Ja z fobia społeczna i głupi,
Klasyczek