p.....a
p.....a
  • 0
Pytanie z cyklu głupich - wracam do rodziny na święta więc będzie 6 dniowa przerwa od siłowni - co zrobić by się za bardzo nie ulać(czyt. przytyć 2 kg)? Starać się robić ćwiczenia niewymagające ciężaru typu pompki, przysiady itp. czy po prostu starać się nie #!$%@?ć jak świnia przez święta?
#mikrokoksy #silownia
zzbkk
zzbkk
  • 7
Tak wyglądają moje #buty do biegania z #lidl po użytkowaniu ich przez ok 16 miesięcy. Przez ten czas używałem ich do: #silownia 3 razy w tygodniu w tym za każdym razem 3km na bieżni, średnio 3h tygodniowo #squash , jazda na #rower w samobójczych pedałach (noskach) z Decathlonu, były prane w pralce jakieś 5 razy. Jakoś 4 miesiące temu trochę je podszyłem
zzbkk - Tak wyglądają moje #buty do biegania z #lidl po użytkowaniu ich przez ok 16 m...

źródło: comment_q6PpvjHG3OmMknp0HZO2xzArCPiFwPXU.jpg

Pobierz
KryptonZ
KryptonZ
  • 1
Witam, witam mirkomordki
Dlaczego ludzie można że powiedzieć, hejtują maszyny na siłowni, szczególnie dla początkujących?
Sam nim jestem i robię z połowę swoich serii na maszynach, bo obawiam się, że na wolnych ciężarach szybko zaliczę kontuzję.

#silownia
envp
envp
  • 0
Nie ma złych ćwiczeń sa bardziej rozwijające mięśnie i mniej. Osobiście sam wskoczyłem po pol roku ćwiczeń wolnymi ciężarami na jakieś maszyny (cable fly, row Machine taki z ciężarami) gdybym miał wrócić do początków na 100% mieszalbym ćwiczenia na maszynach z tymi na wolnych ciężarach. Jeśli chcesz iść na siłownie i robić martwy ciąg czy przysiady na pierwszej wizycie, bez opiekuna - lepiej wskocz na maszyny i popatrz jak inni ćwiczą na
  • Odpowiedz

Osiągnięcia