Kozajsza
  • 389
Nadal uważam i będę uważał że Brzęczek to trenerski niewypał. Wczoraj moglibyśmy równie dobrze grać bez trenera. My nie wygraliśmy dzięki trenerowi a wbrew niemu.

- Wystawianie Milika z gorączką zamiast Piątka w gazie i marnowanie zmiany w 45''
- Wpuszczenie Frankowskiego na prawą, co daje Austriakom otwartą autostradę do bramki. Ogólnie Frankowski fatalny.
- Wejście Pazdana xDDD Raz - po co? Dwa - na jaką pozycję? Trzy - krzyczenie do niego sk.oncentruj się że
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzonywalker031
  • 0
Wołam #silownia

Jeżeli mam zapotrzebowanie na masie 3300 kcal to w dni treningowe muszę dodać spalone kalorie do zapotrzebowania czy nie?

Bo w kalkulatorze ustawiam niby ze robię 3-5 treningów tygodniowo, chodzi o konkretny trening siłowy.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzonywalker031
  • 2
Mirki mam do was pytanie. Otóż chciałbym spróbować treningu na dużej ilości powtórzeń do tej pory ćwiczyłem 5x5 ale czuję że po prostu nie siada mi ten trening i muszę popróbować czegoś innego. Otóż czy treningiem z dużą ilością powtórzeń zbuduję masę? Bo po prostu w takim treningu czuję mega pracę mięśni lepiej to siada.
#silownia
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArniHell
  • 1
@dzonywalker031
@ponury_stefan
@OttoVonAnus

Osobiście nie polecam fitatu. Korzystałem z niego jakiś czas. Mam trochę potraw od dietetyczki. Jedna z nich używam dość często a tak samo często edytuje. Pewnego razu już nie mogłem edytować swojej potrawy. Okazało się że ta super apka przypisała ja sobie jako jej własną. Trochę to nie fair z ich strony.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia