Miruny, jaki zegarek sportowy polecicie na prezent na Dzień Matki? Meme nie jest za bardzo into technologia, potrafi na smartfonie wykorzystywać tylko jego najbardziej podstawowe funkcje.
Podczas konferencji minister zdrowia Adam Niedzielski poinformował o przedłużeniu obowiązywania restrykcji o tydzień (do 25 kwietnia). Nie dotyczy to przedszkoli i żłobków. Przywrócona zostanie też możliwość uprawiania sportu na otwartym powietrzu. Hotele natomiast pozostaną zamknięte do 3 maja.
Miruny, jaką taśmę polecacie kupić do domowego treningu? Chodzi o ostry wycisk, taki jak na siłce. Czy lepiej zainwestować w cięższego kettla? Obecnie mam dwa hantle 10,5 kg i 5 bandów, ale lekkich (5 kg - 25 kg) i czuję, że to mi nie wystarczy do dobrego treningu. #trening #mirkokoksy
Nienawidzę ćwiczenia w domu. Na rzygi mi się zbiera jak patrzę na hantle. Jak siłownie otworzą dopiero czerwiec-lipiec, to dostanę p-------a... #mirkokoksy #trening
Czy jak treningi 6 razy w tygodniu po ok. godzinę zmienię na 5 razy w tygodniu i po prostu dołożę po dodatkowe pół godziny do dwóch treningów, to zmieni to jakoś zapotrzebowanie kaloryczne albo budowanie mięśni? Dodam, że jeszcze raz w tygodniu chodzę na zajęcia z pole dance (poziom początkujący) i robię dziennie przeciętnie 12,5 tys. kroków.
@Matemit: Nie będę zmieniała intensywności ani sposobu swoich treningów. Po prostu zmieniły mi się dni w jakie mogę chodzić na pole dance i w związku z tym koliduje mi to z możliwością jeżdżenia po zajęciach od razu na siłownię, więc chcę sobie jeden trening rozłożyć, zaoszczędzę też czas na dojazdy na siłkę.
@mmamia @pannakota @trackEvent: dzięki za rady, dobre z was mirkoksy (。◕‿‿◕。) poobserwuje się ok. dwa tygodnie, będę robiła analizy składu, mam nadzieję, że nic się nie zepsuje.
@skeeto666: bump. Czy ktoś z mazowieckiego/lubuskiego jest w stanie powiedzieć jak to wyglądało w ostatnim tygodniu? Bo z tego co zrozumiałam, to na takich samych zasadach jak w tych województwach będzie wyglądał 2137 lockdown z rzędu na cały kraj.
Do dnia 28 marca 2021 r. prowadzenie przez przedsiębiorców w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 6 marca 2018 r. - Prawo przedsiębiorców oraz przez inne podmioty działalności związanej ze sportem, rozrywkowej i rekreacyjnej (ujętej w Polskiej Klasyfikacji Działalności w dziale 93.0) polegającej na organizacji współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych i wydarzenia sportowego jest dopuszczalne po spełnieniu łącznie następujących warunków:
1) wyłącznie w przypadku sportu zawodowego w rozumieniu art. 2 pkt 143 rozporządzenia Komisji
Na początek ustalmy jedną rzecz: chudnie się od deficytu kalorycznego. To jest oczywiste. Ale: czy istnieje jakaś możliwość, że deficyt jest za duży i waga wtedy się zatrzymuje? Brzmi to niewiarygodnie, ale słyszałam już takie głosy, że mam za mało kalorii w diecie i dlatego waga stoi i że jak je trochę zwiększę, to ruszy w dół. To całkowicie kontrintuicyjne. #chudnijzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
@JuneJohn: Zapoznaj się z tym co mówi nauka, na temat zbyt dużego deficytu kalorycznego oraz za długiego okresu w nim pozostawania. Ja byłam taka sama jak OPka. Obecnie dostałam diagnozę, że powrót - o il będzie możliwy - do normalnej pracy metabolizmu zajmie około 4 lat. O kłopotach z gospodarką hormonalną nie wspominam.
źródło: comment_1621155143pF9NnW9phjIS472vwk147O.jpg
PobierzJak to się nazywa?