następna walka Wardęga vs Olejnik?
tylko ja nie znam ani tego mixera ani popo?
#famemma
#famemma
Mirki mam pytanie dla bardziej wtajemniczonych mianowicie mam k------ą skoliozę i do tej pory robiłem tylko przysiady w wariacji goblet squat bo przy "zwykłych" czyli ofc ze sztangą na plecach biodro mi ostro uciekało w dół w miejscu w którym jest te skrzywienie. Czy dobrym pomysłem byłby zakup pasa kulturystycznego żeby jakoś trzymał te plecy i core bo w-----a mnie już szarpanie się z samym podnoszeniem hantli do gobleta, w przypadku ciężarów
ohoho reprezentacja wk dzik z gimnazjum na silowni samiec alfa robił 100kg ciągi i nazywał kolegów p-----i hehe
karuzela śmiechu nie może się zatrzymać jakie z was pajace są to ja nie mam słów xD zajebiście, że dzieciaki ćwiczą, ja w ich wieku to miałem 100 lvl w gierce zamiast ciągów 100kg, trzeba być idiotą, żeby śmiać się z dzieci, że są naiwne i uważają jakichś wk za swój wzór, to dzieci
karuzela śmiechu nie może się zatrzymać jakie z was pajace są to ja nie mam słów xD zajebiście, że dzieciaki ćwiczą, ja w ich wieku to miałem 100 lvl w gierce zamiast ciągów 100kg, trzeba być idiotą, żeby śmiać się z dzieci, że są naiwne i uważają jakichś wk za swój wzór, to dzieci
@COWEED_19: nie pyskuj znam osobiscie Jerzego Bąka i możesz mieć problemy
Komentarz usunięty przez moderatora
chłop zrobił wyciskanie na płaskiej, robi dipy i 4 seria jebło coś w plecach między łopatkami, gdzie popełniłem błąd panowie? teraz n------a jak złe jak się ruszam
@Kasahara help
#mikrokoksy
@Kasahara help
#mikrokoksy
@cebulizard: Kręgosłup zlamany
@iamdoctor: tak myślałem :/ its over for chłop czy jakoś da się wyleczyć? jak narazie założyłem okłady z kawy piernikowej od WK, sypałem trzymając łyżkę nachwytem, podobno ta prosta zmiana chwytu robi ogromną różnicę
Mirki szukam mieszkania w Kato, jaka dzielnica wg was jest najlepsza?
Do pracy najbliżej mi z Załęża ale nie słyszałem jeszcze ani jednej pozytywnej opinii o tym miejscu,
wręcz przeciwnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#katowice
Do pracy najbliżej mi z Załęża ale nie słyszałem jeszcze ani jednej pozytywnej opinii o tym miejscu,
wręcz przeciwnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#katowice
@cebulizard: Wszystko tylko nie załęże i szopienice
Raz kardiolog powiedział mi, że odżywki białkowe są niebezpieczne ponieważ "mogą coś zatkać", powiedział również, że kreatyna też jest niebezpieczna. Dzisiaj z ciekawości spytałem o to lekarza rodzinnego i odniósł się tylko do kreatyny "wie pan, parędziesiąt lat temu mówili, że p-------y są zdrowe"....
#mikrokoksy
#mikrokoksy
mogą coś zatkać
@cebulizard: Niektórzy lekarze, dietetycy itp. bazują na wiedzy zdobytej z książek napisanych 50 lat temu.
Kreatyna i białko są bezpieczne, jest masa badań to potwierdzających i dostępnych do wglądu w necie.
@cebulizard: Kiedyś byłem u starej baby hepatolog, robiła wywiad lekarski. No to mówię - 3 razy w tygodniu siłownia, biorę regularnie omega3, d3+k2, magnez, cytrulinę okołotreningowo i kreatynę.
I taki dialog się wywiązał:
- skąd pan te kreatynę bierze?
- ?????
- no od kolegów
I taki dialog się wywiązał:
- skąd pan te kreatynę bierze?
- ?????
- no od kolegów
- 55
Najpiękniejsze uczucie na świecie to stan po o------u sobie ogromnego posiłku po ciężkim treningu, ciało ogarnia błogi spokój i można w spokoju udać się na spoczynek i doznać cudu hipertrofii.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@cebulizard: pozytywne świadectwo
- 15
@cebulizard: błogosławiony stan
@Topik: ty normiku widziałem cię jak trzymałeś za rękę dzisiaj
Wiadomo, że na 99% Pudzian i tak by wygrał no ale trochę beka, że sędzia miał w------e w to, że uratował się chwytaniem siatki przed obaleniem...
#ksw
#ksw
Mirki ja już nie wiem co wierzyć, zawsze mówił, że siostra 1900 a w ostatnich wpisach wszędzie pada kwota 2500.....
#przegryw
#przegryw
@cebulizard: sabuliga dla beki to wszystko pisał
Mirki czy bierzecie beta-alaninę? Czy to w praktyce działa, są jakieś skutki uboczne? Jakie dawki na was dobrze działają?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #kfd
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #kfd
@cebulizard: jeśli nie trenujesz w bardzo wysokich zakresach powtórzeń lub czasu pracy to nie ma sensu tego brać
@cebulizard: swędzi ciało, chyba, że porcje rozbijesz na cały dzień. Wg mnie - nie warto
- 24
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 14
@cebulizard: dla nie znających wpisu: siostra 1900, brat 2300, brak znajomości angielskiego, gównokierunek ekonomia zaocznie.
@cebulizard: nie proszę pana, nie chcę nietoperza na kolację
Jak to jest z tym Vitapak+ od KFD, bezpieczne to? Chodzi mi o to, że niektórych witamin i innych jest tam o wiele więcej niż 100% zalecanego spożycia dziennego, wiem, że nadmiar większości witamin i składników się po prostu wydala z moczem ale nie jestem pewny, czy dotyczy to wszystkich które tam są a dawki wyglądają na naprawdę konkretne.
#mirkokoksy #silownia #dieta #mikrokoksy #
#mirkokoksy #silownia #dieta #mikrokoksy #
@cebulizard Bezpieczne na pewno, bardziej bym się zastanowił czy potrzebne
@cebulizard: ogolnie to jak jesz czysto to nie musisz brac tego codziennie xD ja biore takie witaminy ze 2-3 raz w tyg po jednej tabletce i jest ok,
- 12
@cebulizard skisłem xd
dzisiaj ze swoim #rozowypasek testowaliśmy chrupserki z maka no i nie dość, że są c-----e to jeszcze 8zł za 3 sztuki... scam jak c--j oddawać mi pieniądze
#przegryw
#przegryw
@WykopekBordo: a mogłem to sobie odłożyć na gumowe j-----o eh
Wydymali ?
Mirki nie wiem co zrobic studiuje gowno kierunek ekonomia zaocznie. Na co dzien pomagam rodzicom na gospodarce niestety nie znam nawet podstaw opieki nad zwierzętami rolnymi. Nie wiem co dalej robic czy isc na studia magisterskie czy do roboty albo kurs wykończeniówki. Nie chce skonczyc jak rodzenstwo siostra 1700 w mięsnym jest 3 lata po prawie brat po geodezji 9 lat po studiach i 700 złotych netto.
#studia #pracbaza
#studia #pracbaza
- 0
@cebulizard: 700zl netto XDD
@cebulizard: 700 zł xD 2/10 bo odpisałem
https://www.youtube.com/watch?v=UQrjP_1t800&ab_channel=penzespranks
Zobaczcie przegrywy jakie to proste a wy co dalej prawiki czarnoksiężniki??
#przegryw
Zobaczcie przegrywy jakie to proste a wy co dalej prawiki czarnoksiężniki??
#przegryw
Z okazji świąt życzę wam przegrywy oraz incele żebyście wzięli się za siebie, wyrzucili z głowy cały blackpillowy bullshit i znaleźli swój #rozowypasek który pokocha was takimi jakimi jesteście i nie będziecie musieli nikogo udawać. Pewnie dostanę nienawistne komentarze ale mówię szczerze, wierzę, że na tagu jest sporo spoko facetów którzy najbardziej to potrzebują solidnej dawki pewności siebie i dużo rzeczy w waszym życiu by się poprawiło.
Specjalna dedykacja dla
Specjalna dedykacja dla
@cebulizard: O cholera, bardzo dobry żart. He he.
k---a wpisujecie w google strimsworld, pierwszy albo drugi link i oglądasz, serio to was przerasta?
#highleague