- 0
Cześć Mirki!
Dzisiejszy temat to #dynamina, którą garstka #programista15k ma, bo na nią ciężko pracowała, a pozostała część w rozmowie z szefem, kolegami z pracy sprawia, że druga strona chce zasnąć.
Skąd zatem wziąć dynaminę? Podam kilka pro-tipów z mojej strony i zachęcam do dodawania kolejnych w komentarzach.
1. Z życia - wyjdź z piwnicy i poznaj kogoś, wejdź z nim w zabawną lub niewygodną rozmowę - nie zapominając przy tym
Dzisiejszy temat to #dynamina, którą garstka #programista15k ma, bo na nią ciężko pracowała, a pozostała część w rozmowie z szefem, kolegami z pracy sprawia, że druga strona chce zasnąć.
Skąd zatem wziąć dynaminę? Podam kilka pro-tipów z mojej strony i zachęcam do dodawania kolejnych w komentarzach.
1. Z życia - wyjdź z piwnicy i poznaj kogoś, wejdź z nim w zabawną lub niewygodną rozmowę - nie zapominając przy tym
- 0
#rower #szosa #trenazer
Hej,
Mam rower Kross Vento 5.0 na osprzęcie 105, zastanawiam się nad kupnem trenażera. Ile musze wydać na coś dobrego pod względem cena / jakość? Fajnie jakbym mógł to podłączyć zo zwifta ale nie musi to być warunek konieczny. Co do tego musze dokupić? Tylko mate czy coś jeszcze? Może ewentualnie ktoś w #trojmiasto #gdansk sprzedaje jakiś komplet?
Hej,
Mam rower Kross Vento 5.0 na osprzęcie 105, zastanawiam się nad kupnem trenażera. Ile musze wydać na coś dobrego pod względem cena / jakość? Fajnie jakbym mógł to podłączyć zo zwifta ale nie musi to być warunek konieczny. Co do tego musze dokupić? Tylko mate czy coś jeszcze? Może ewentualnie ktoś w #trojmiasto #gdansk sprzedaje jakiś komplet?
@jaavi666: zalezy czy dd czy na rolke, rolka 1200-1500, dd przynajmniej ~2200, do rolkowego musisz dokupic jeszcze opone a do dd kasete, zerknij sobie na yt wady i zalety obu rozwiazan
bordoprzekletywzielonkezaklety via Rowerowy Równik Skrypt
- 11
234 312 + 13 + 8 = 234 333
ftp test po okolo 8 tygodniach "bazy" xdd (1 trening vo2 max i 3-4 z2/tydzien), wg zwifta 197->210, wg intervals.icu 179->200 + cos tam na dobitkę
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
ftp test po okolo 8 tygodniach "bazy" xdd (1 trening vo2 max i 3-4 z2/tydzien), wg zwifta 197->210, wg intervals.icu 179->200 + cos tam na dobitkę
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
234 293 + 19 = 234 312
Wtorek interwałów worek.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower #teambaza
Skrypt | Statystyki
Wtorek interwałów worek.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower #teambaza
Skrypt | Statystyki
@OscarDeLaRenta: lepsze mikro ftp niz mikro penis
- 5
#rozdajo #pcmasterrace #gog #dishonored2
Do odebrania Dishonored 2 na gog
Po odebraniu zostaw komentarz, żeby inni wiedzieli, że już ktoś wykorzystał kod :)
Do odebrania Dishonored 2 na gog
Po odebraniu zostaw komentarz, żeby inni wiedzieli, że już ktoś wykorzystał kod :)
NNEK788C52DAEC3AC5 jeszcze jeden
Dodaje św. Makgajwera do świątecznej puli wykopu i slucham państwa
@fotograf_codzienny: fajne nawet, masz jakis ig?
- 2
bordoprzekletywzielonkezaklety via Android
- 2
@dzangyl ja mam Elite tuo i polecam ale nie mam porównania do innych xd
@dzangyl: szczerze to nie uzywam tego za bardzo bo jezdze w wiekszosci treningi na zadanej mocy zamiast jakies losowe trasy z odwzorowaniem terenu, ale jak jestes poczatkujacy to takie 10% to i tak sporo przynajmniej dla mnie
233 792 + 12 = 233 804
świąteczna rampa, wynik 3.23 w/kg, od poniedziałku wjeżdża 8 tygodniowy plan na trainerroad, chciałbym kiedyś wbić 4 w/kg....
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
świąteczna rampa, wynik 3.23 w/kg, od poniedziałku wjeżdża 8 tygodniowy plan na trainerroad, chciałbym kiedyś wbić 4 w/kg....
#stacjonarnyrownik
Skrypt | Statystyki
bordoprzekletywzielonkezaklety via Android
- 0
@bluess pochwal się trochę ile urosło
233 320 + 31 + 34 + 41 + 31 + 31 + 35 + 31 + 34 + 29 + 30 = 233 647
Świrowania pawiana ciąg dalszy.
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
Świrowania pawiana ciąg dalszy.
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
bordoprzekletywzielonkezaklety via Android
- 1
@Desmosedici myślałem że w tydzień 781 zrobiłeś a to za 2 XD
bordoprzekletywzielonkezaklety via Rowerowy Równik Skrypt
- 8
232 933 + 60 + 57 = 233 050
to by bylo na tyle w tym tygodniu, 2x2h z2 z malym akcentem na koniec
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
to by bylo na tyle w tym tygodniu, 2x2h z2 z malym akcentem na koniec
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
bordoprzekletywzielonkezaklety via Android
- 0
@OscarDeLaRenta dzięki, zobaczymy czy uda się utrzymać regularność jak się zrobi ciepłej xD
- 0
Dobre koreańskie w waw?
Kiedyś Mrs. Kim's na Grzybowskiej to była moja topka ale teraz widzę, że już wylecieli z biznesu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#warszawa
Kiedyś Mrs. Kim's na Grzybowskiej to była moja topka ale teraz widzę, że już wylecieli z biznesu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#warszawa
@epll: jezeli chodzi o kfc to miss kimchi i doenji maja fajne zestawy z banchan a jezeli inne dania to Yache Korea i kbar sa spoko imo
- 0
@tusk: kupiles? wszystko git? lewe czy oba?
bordoprzekletywzielonkezaklety via Rowerowy Równik Skrypt
- 10
232 260 + 33 = 232 293
dla odmiany 5x5m 110% ( ͡º ͜ʖ͡º) troche nizsze tetno, nie wiem czy to nie przeziebienie przypadkiem bo jakos lzej sie nie jechalo, w planach za tydzien rampa i cos sie pomysli dalej
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
dla odmiany 5x5m 110% ( ͡º ͜ʖ͡º) troche nizsze tetno, nie wiem czy to nie przeziebienie przypadkiem bo jakos lzej sie nie jechalo, w planach za tydzien rampa i cos sie pomysli dalej
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
232 204 + 56 = 232 260
sweet spot w grudniu? czemu nie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #hiponaszosie
Skrypt | Statystyki
sweet spot w grudniu? czemu nie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #hiponaszosie
Skrypt | Statystyki
bordoprzekletywzielonkezaklety via Android
- 0
#warszawa