Chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Mam ~1,8m, ~60kg i nie jestem studentem prawa. Pamiętam, że kiedyś dobre mirki pisały poradniki dla takich jak ja, ale nie mogę ich znaleźć. Jest co prawda google, ale jeszcze trafię na jakiegoś MLMa w stylu przytyj 20kg w 12minut i 23sekundy i w mniej niż kwadrans skończę tę moją przygodę.
Sypniecie jakimiś przydatnymi linkami, dla początkującego Arnolda Schwarzenegera?
Pamiętam że było tego trochę na
Co wiesz na temat Zbigniewa Stonogi?