( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#smiesznypiesek

#takaprawda #bialarasa #codzienneokay #4konserwy

29.07.2019r. - trening zaliczony.

Po weselu trzeba wracać do codziennej rutyny niestety... Dziś więc 30 minut Hula - Hop plus spacer.

Bilans coś koło 1500 /1850kcal.

MilegoPokaż całość

#kapitanbomba #humorobrazkowy #heheszki

Typ całe dnie wrzuca memy jaką to mamy w Polsce Wenezuelę i w ogóle wszystkie podatki złe, mieszając to z bólem d--y o to, że pewien zakonnik robi interesujące ludzi filmy, przez co dostaje dobrowolnie od nich kasę na patronite.

Żeby zaatakował Rydzyka z milionami od państwa na jakieś muzea, to jeszcze by szło zrozumieć, że wolnorynkowiec ma z tym problemem, ale tu jest perfidne kłamstwo (Szustak nigdy tak nie mówił jakPokaż całość

#suchar #humorobrazkowy

Itam itam wizowie i fani imiego snu elo
#bonzo

#olx #januszebiznesu #nieolx #heheszki
Dołączam do akcji! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie

Lekko ponad rok temu mój ojciec miał udar, nikt z domu sobie z tego nie zdawał sprawy i nie potrafił go rozpoznać. Na szczęście ja wiedziałem jak wyglądają objawy i od razu wezwałem pogotowie. Ratownicy z karetki stwierdzili, że to raczej coś innego. W szpitalu okazało się, że jednak miałem rację. Zareagowałem na tyle szybko, że obeszło się praktycznie bez większych konsekwencji, ojciec normalnie funkcjonuje, nie widać śladu poPokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #czarnyhumor

#boks #szpilka #najman #humorobrazkowy

Zagrajmy w rosyjską ruletkę. Co 5 plus umiera. Jak się nie boisz, to zapraszamy do gry.
#ruletka #glupiewykopowezabawy

Tutaj akurat Chiny popieram. Polski Hip-hop czy (tfu!) rap powinny być również zakazane ustawowo, a jego rozpowszechnianie surowo karane jako szkodliwe społecznie; przyczyna złych zachowań, demoralizacji wśród ludzi, zwłaszcza młodych dziewczyn.

Wprowadziłbym też przymusowe odsłuchiwanie muzyki klasycznej (godzinkę raz dziennie), zwłaszcza bliskiego nam kulturowo Czajkowskiego. Bez pierdyliona g---o wartych słów, tylko subtelny dźwięk instrumentów muzycznych, dobrze działających na umysł i wspomagająca koncentrację.

Również rozpatrzyłbym przymusowe wizyty w operze czy filharmonii przynajmniej raz w tygodniu.Pokaż całość

Cześć Mirki i Mirabelki.

Postanowiłem wrzucić trochę merytoryki z zakresu treningu (szczególnie siłowego), żywienia, suplementacji a może i dopingu. Trochę o mnie żeby nie było że jestem randomem z neta, jestem na 3 roku studiów AWF na kierunku trener personalny (tak, jest taki kierunek xD), robiłem kurs instruktora trójboju u Seby Kota, trenuję sam od 6 lat, różne dyscypliny tj. Trójbój siłowy, dwubój olimpijski, kulturystyka, streelifting i streetworkout. Moje wyniki to 225kgPokaż całość

Szanujesz +. Aktor Ryszard Kotys.
#zebroplusy #aktor #polska