580 320 - 30 = 580 290
#brzuszkujzwykopem

6271 - 1,5 = 6269,5

#roknasilowni

Zapraszam do powaznej dyskusji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #logikamatek #logikarozowychpaskow #ciekawostki

Patrzcie na co dziś trafiłam :)
Niby tylko jeleń, ale w około niego było ok 8 saren, dodatkowo to wszystko miało miejsce przy bardzo ruchliwej drodze (rozjazd na Pilzo za nowym szpitalem w #tarnow)
Super widok (｡◕‿‿◕｡) #zwierzaczki #jelen

Pochwalę się Mirki, zrobiłam makaroniki, bierzcie po dwa, albo trzy, albo dziesięć! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

5 569 - 1 = 5 568

Tytuł: Dzienniki kołymskie
Autor: Jacek Hugo-Bader
GatunekPokaż całość

Wróciłem!

Powtarzajcie ze mno szybko mój login.

#aferagg

Jutro juz nie bede zielonko

#nightdrive w terenie zabudowanym na dlugim naświetlaniu w #xiaomiyi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

580 620 - 30 = 580 590
#brzuszkujzwykopem

6312 - 1,5 =6310,5
#roknasilowni

Scrollujcie dalej

Czasami mam wrażenie, że ludzie nie rosną na własne życzenie. Skupiają się na takich detalach jak długość przerw między seriami, czy czas między posiłkami bo katabolizm motzno, a mało kto stosuje periodyzacje, czy śledzi swoją objętość treningową. O ćwiczeniu wg jakiegoś planu (planu siłowego, hipertroficzno-siłowego) czy długofalowego planowania swojego treningu (w wymiarze nie 8 tygodni a 1-4 lat do przodu) nie wspominając. Smutne to jest.

#mikrokoksy

6321 - 1 = 6320

#roknasilowni

5 586 - 1 = 5 585

Tytuł: Szkoła przetrwania: kultowy poradnik survivalowy
Autor: Bear Grylls
Gatunek:Pokaż całość